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食事に関して、制限されてるだけに工夫も必要なんだけど
納豆はかなりお腹にいいみたい。
お腹の調子を整えてくれるというか。
納豆ご飯にすると、ねばねば、つるつるで
米粒が咀嚼し難いと思うでしょ？
実際そうなんだけど
かなりラフな食べ方しても、お腹の調子は悪くならない。
こんな身体になって、改めて納豆は身体にいいんだなぁと
再認識させられた感はある。
後は卵関係かな。
卵は何作っても、大抵大丈夫だね。
昨日は冷蔵庫にゆで卵あったんで
卵サラダにしたんだけど、簡単な割に美味しくていいねあれは。
手間はそんなに掛からないから、独身にはお勧めです！
最近牛乳も飲むようにしてる。
お腹の調子を崩しやすいのは確かなんだけど
一口ずつね、一度に多く飲まないようにしてる。
間違いなくカルシウムは不足してるからね。
手っ取り早いのは牛乳だってことで。
ダメだってことではリンゴはだめだね。
確実にお腹の調子が悪くなる。
逆にちょっと便秘してる時はいいかも？
バナナは食べ過ぎて身体が拒否するようになってしまった。
食べると気持ち悪くなる。
うどんは相変わらず最強です。
お腹に優しいっていう意味では一番かも？？
うどん食べてお腹の調子を崩したことは、まだ一度もない。
ただ讃岐うどんだと、太い上にこしが強いから
咀嚼するのにちょっと苦労する。
特に冷たいのは硬いと言ってもいいくらい。
しっかり咀嚼するには、讃岐よりも優しめのうどんがいいかもね。
なにげに豆腐が美味しかったりする。
噛まなくていいし（笑）
もちろん絹ごしね。
てことで、最近の食生活を一部だけご紹介！でした。
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