先日の一睡もできなかった日のラウンドから、夜に全く眠れない日が今日で３日目になった。
一日中眠れないわけではなく、昼間には眠くなるということは、どうやら身体の体内時計が狂ってしまっているみたいだ。
徹夜、爆睡、徹夜、爆睡、徹夜と今日で眠れないまま早番出勤するのが３日目。
リズムを取り戻そうにも、仕事も早番、遅番の出勤時間のタイムラグが６時間近くあるから、それが交互に続いたりすると悪循環でなかなか元に戻らない。
その前の一週間の長期休暇で完全に生活のリズムを乱してしまったようだ。
爆睡の次の晩は寝つきが悪いし、さらにそうなるど早番寝坊が怖くて余計に眠れない。
ここのところの金欠病からの精神的な不安の影響もあるかも知れない。
仕事柄、早番遅番の不規則な生活習慣を３０年も続けてきていればこういうこともたまにはあるが、さすがに一週間に３日も徹夜出勤になると、さすがに身体もつらい。
今後も当然のことながら早番遅番はある。
今日もとにかく徹夜で仕事へ行くが、なんとか早いところ体内時計をリセットしなければおかしくなってしまう。
あまりにも眠れないから、起き出して今もこんなこと書いてるけど、これもまた良くないのだろうね。
もう若くはないのだし。
ゴルフだって、やっぱりリズムは大切だ。
