パティスリー サ・ソ・ボンのカシスのケーキ
クッタクタに疲れて帰った娘がケーキを一口パクリ
にっこり笑った
（*´∀｀*）「はぁ～
疲れがとれる～」
ショーケースの前で「どれが美味しいかな どんなんが好きかな・・・」
と選んでくれた人に見せたい、娘の至福の表情。
先日の芦屋ファンランの記録証が届いた。
今までの私のタイムより、すごく速いわけでなく、すごく遅いわけでなく・・・。
なんとも反省の難しい・・・。
シーズン最後の芦屋ファンランは暑いことが多いから、楽しく気持ちよく走れたらそれでいいかな。
シーズン最後の打ち上げみたいな感じ（*´∀｀*）ノシ
nyamazonの箱が届いた
コワモテ主人がしょっちゅう本を注文するから、また本だろうと思っていた
コワモテ主人に荷物が届いたことをメールしたら返事が返ってきた
(▼-▼*)「開けてごらん♪」
開けてみた（*´∀｀*）あっ!!
携帯やi-podの充電が出来るモバイルバッテリー（もちろん充電式）!!
欲しかったんだ♪
出先などで携帯などを充電できるもの。
iPhoneを2回充電できるらしいo(^◇^)o
こりゃぁ便利だニャ
サスケちゃんは、バッテリーなどに興味があるはずも無く・・・。
nyamazon箱の方がバッテリーなどより大切で・・・
私はモバイルバッテリーが嬉しく
サスケちゃんはnyamazon箱が嬉しく・・・
(*▼ω▼)コワモテ主人、どうもありがと
人´Д｀*）ところで みなさ～ん♪
靴下を繕って履いたことありますぅ？
( ゜д゜)ノ はい、私この靴下繕いました↓靴下なんかの写真ですみません。
ランニング用の靴下、値段のことを言うのもなんですが、１足1500円以上しました。
ほらね、立体的でしょう？（それがどういいのかは知らない
指部分まで立体的）
蒸れないように一部がメッシュになっていたり丈の短い靴下だけどズレないようになっています。
Run用は５本指の靴下を愛用しています。
爪で隣の指を傷つけることがあるけれど、これなら長距離走っても安心です。
いつもは3足1000円の安い五本指靴下ですが、
大会や一昨日のように長距離走る時はいい物を履いておいた方がいいかなぁとか思っちゃいます。
（足の爪がどうとか、マメができたとかそういうトラブルを避けたいという思いかな）
で、一昨日走って親指の先部分に穴が開きました。
まだ3回程しか履いてないのになぁ・・・。
┐(´д｀)┌
3回程しか履いてないのに破れたら勿体無いよねぇ。
てなわけで靴下を繕いました。
またしばらくこれでいけます
話はコロリですが、娘が神戸大丸でMAISENのサンドイッチをお土産に買ってきてくれました。
カツサンドは食べたことがある（＾ｕ＾）
右の箱は海老カツサンド♪
これもまた美味しかった♪
私はカツサンドの方が好きだけど、海老好きの方はエビカツサンドをどうぞ。
海老がプリプリしていて美味しかった。
ソース、カツサンドのソースと違うんだね。
さすがMAISEN♪ （￣～；￣）
フルマラソンの翌日はいつもリハビリランして体をほぐすのだけど。
今回は62kmも走ったからどうかなぁと思って今朝目覚めた。
痛い所(*´д`*)ノ
・左足の甲
・両腰骨の少し下
・右上腕
でもどれも疲れているだけで、傷めたようではなく安心した。
ゆっくり春の山にリハビリランに行こう♪
城山、コバノミツバツツジが可愛い。
この色は私のランニングウエアに、いつもちょこっと取り入れる色。
桜に目を奪われ、みんなが上を見上げている間に、足元でもかわいい春が・・・。
くるくるっ（今日もピンボケで失礼（*＾～＾*）ゝ ）
くるくるくるっ
柔らかそうな新芽
踏まないように気をつけなくちゃ、山道にすみれ（*´∀｀*）
こうして山道をゆっくり走り、キョロキョロして写真を撮っているうちに体がほぐれた。
いい汗をかいて心地いい。
大丈夫！ヽ(*^^*)ノ♪ 帰る頃には痛い所なし（年齢的に明日が心配だけど・・・）
さぁさぁっ！今週も頑張ろう！
仕事も家事も、面倒なことも困ったことも前向きに頑張るよっ！！
６月に「しまなみ海道100キロウルトラ」走る。
色々な先輩に助言やアドバイスいただいて、今日は62.5キロ走りました。
1キロを6分半から7分くらいでゆ～っくり走ってみれば、と教えてもらった。
62.5キロ・・・(￣_￣|||)遠かったよぉ～長かったよぉ～しんどかったよぉ～
でも今のところ体は大丈夫。なんとか目標距離を超えて完走できたので嬉しかった
いつもの神戸の街をササッと走りぬけ、長田の鉄人28号を見にちょっと寄り道・・・。
朝早いので誰もいない
鉄人28号の前で、気をつけ ピシッ
いつもだったら遠くまで走ってきたと思うのだけど、今日はまだまだこれから！
次！須磨の水族園「スマスイ」って言うんだね。
55周年の絵が可愛かったからここでパチリ
気をつけ ピシッ
須磨の海岸に出た。
写真「気をつけ」のポーズばかりだけど、照れくさくてポーズとれない。
気をつけ ピシッ
そして当初の目標だった「須磨浦公園」ここまでで25km、だから往復したら50kmになる。
今まで走った最高距離はフルマラソンの42.195km。
それプラス8kmじゃ、つまんないじゃないの？と、自分に問いかけて、体の調子を見つつ距離を伸ばした。
塩屋を超え垂水へ・・・。
垂水で丁度30km、往復で60kmになる。
( ´艸｀)ムププ 垂水ってさぁ、アウトレットがあるのよねぇ♪
ちょっと足を伸ばしてアウトレットで折り返すことにした。
休憩して明石海峡大橋も見よう♪
到着ヽ(*^^*)ノ♪
アップルパイなど食べまして・・・（＾ｕ＾）この頃はまだ食欲があった。
明石海峡大橋を眺めて、気をつけ（写真左に見えているのは淡路島）ピシッ
え～っと、
ちょっとだけ、アウトレット見ちゃった、ちょっとだけ
で、今日のご褒美にアシックスでお買い物しちゃった、ちょっとだけ、ほんまちょっとだけ
ご褒美を先に買っちゃったんだから絶対に完走しなくちゃね。
みちくさしちゃった、よし頑張って走ろう！
須磨海岸に戻ってきた。
この頃から気温が上がってきて衰弱気味、熱中症にならないようにスポーツ飲料しっかり飲む。
ボトルに書いてある言葉にも力をもらう。
「私にはできる」
ちょっと何かをお腹に入れなくちゃと、無理におにぎりを食べ始めたけれど
どうしても食べられず半分以上残す(￣_￣|||)
あかんやん、私
何なら食べられるかなぁと考えながら走る。
次のコンビニで食べたいものを買おう♪
(´・ェ・｀) 思いつかない、好きなパンも甘いシュークリームとかアイスクリームも欲しくない。
ここ須磨海岸から西はランナーが多かった。
地域性と言うのか何と言うのか、須磨から垂水にかけては、ランナー同士すれ違うときにほとんどの人が声を掛け合っている。
み～んな私にも手をあげて「ぅ～っす」「んちゃ～」などと挨拶をしてくれる
郷に入っては郷に従え、私もご挨拶。楽しい♪気持ちいいね。
長い長い道のり
やっと見慣れた三宮、ここは神戸マラソンのスタート地点だったな♪
見慣れた場所に帰ってちょっと元気が出る。
まだまだくじけちゃいない。電車になんか乗るもんか！
で走りながら食べたいものを考えたけれど思いつかない。
コンビニに入ってキョロキョロo(・_・= ・_・)o
これ♪これ♪これが食べたい！食べたいもの発見！！
コンビニの街カフェで休憩、ゼリーに入っている果物がこんなに美味しく感じたのは初めて。
ただひたすらタッタカ走る。くじけない前を向いてタッタカ走る。
↓この表示を見たとき、ちょっと泣きそうになった。
帰って来た、西に9m地点で「よしっ」と声に出して言う。
見慣れた桜の舞い散る川沿いを駆け上がる。
最後の登りのきついこと、いつになく途中歩いてしまう。
でもまたすぐに走りだす、頑張ったなぁ私
家から垂水のアウトレットまでの往復62.51km走りました。
100kmって走ったらどんなかなぁ～？
アウトレットでチョロチョロした時間を除いて計算してみたら
1キロ7.6分かかってる(；￣ー￣A
写真を撮って遊びすぎたのか、信号にかかったからか、もうちょっと速く走らなくちゃ・・・。
それは次の課題にしましょ。
今年は桜をたくさん楽しむことが出来ました。
桜吹雪も好きです。
桜の記事をいくつか書きましたが、今年はこれで終わりかな。
↓六麓荘の枝垂れ桜（*´∀｀*）
ここは穴場 (＾×＾ )あまり誰にも言いたくない。
静かにお花見ができます。
blog書きたいし、ランニングするし、今年はとくにあちこちの桜を楽しんだ気がします。
寒かった冬が終わり、桜の蕾が膨らみ、少しずつ色づき・・・。
街中をピンクに染め上げる桜（*´∀｀*）
また来年ね・・・( ´∀`)/~~
欲しい時に欲しい物って全く嬉しいものですヽ(*^^*)ノ♪
疲れて甘いものが欲しい、けど家には甘いものが何もない。
（甘いものを買ったら食べてしまうので買ってないのダ）
（*´∀｀*）うぁ～
ボックサンのケーキ
可愛くて美味しそうなケーキの写真を撮っていたら、サスケちゃんがやってきました。
続いてコタちゃんも♪
でも自分の食べるものじゃないとわかっている。
娘もやってきた（＾ｕ＾）
ボックサンのケーキ美味しいわ
やっぱりものすごぉ美味しいわ（*´∀｀*）
次の欲しい時に欲しい物は、これ。
タイミング バッチリ!!
ちょっと頑張って日曜日に長距離走しようと思うので（目標50km）
足のこむらがえりが心配だったのだ。
篠山フルの時は、えらい目にあったからね（*＾～＾*）ゝ
これをいただいたヽ(*^^*)ノ♪これは嬉しい!!
今日走っていて見たもの。
みちくさ
今日は夕方走ったので、いつもと風景が違っていた。
みちくさしている子供をたくさん見た。
子供も暖かくなって、桜が咲いて、お天気が良くて、つい道草しちゃうんだね。
（*´∀｀*）可愛い
一組目、何やってんだろう？（子供って何やってんだかわからないことをするよね）
「危ないよ
」って言おうとしたら、私の視線に気づいて走って帰った。
二組目これはタニシを採っているらしい。
三組目
まず男の子、遊んでいてついに靴下を脱ぐ。
制服が新しいゾ
大丈夫か？汚しちゃお母さんに叱られるゾ
ジャブジャブ
それっ!!ジャブジャブジャブ!!勢いづいてきた（ ＾▽＾）
そこへ女の子登場スカートがぬれないように持ち上げて可愛い
お友達？
お兄ちゃんと妹かな？
自分の子供が学校に行っている頃は
道草をして帰りが遅いと叱った（*＾～＾*）ゝ
でもこんな風景を見ていたら、もっと遊ばせてあげたいと思う。
叱らないであげてと思う。
娘も私の知らないところでこんな風に夢中で遊んでいたんだろう。
自分が子育てしている時は気づかないことがあるなぁ。
走っていると色んな発見があります。
昨日は木登りにゃんこを見つけましたよ♪
結構高い木の上で日向ぼっこかな？
（*´∀｀*）「にゃ～ん、にゃ～ん」とラブコールを送ってみる。
チラリとこちらを見た
( ´∀`)/~~ 「こんにちは～」←誰も居ないのに木に向かって話している人に見えたかも・・・
ひょっとして木から下りられないのかと心配したけど、
この後ヒョイヒョイヒョイと枝をつたって上手に下りたので安心した。
↓いつも走って上がる城山から神戸の街（今日は雨で休足日だったので昨日の写真）
コバノミツバツツジが咲き始めた。
まだまだ山道にたくさんの蕾があるからこれが全部咲いたらどんなにきれいだろうと
とても楽しみ。
芦屋川の桜、川の流れる音と朝日と・・・
↓そして六麓荘町の枝垂桜
残念なことに、どう撮っても電柱や電線がたくさん写ってしまうのでほんの一部だけ。
こんな立派な枝垂れ桜なのに他に誰も居ない。
ヽ(*^^*)ノ♪ 贅沢だなぁ。
庶民のワタクシ、六麓荘を後にスタコラサッサと走って帰る
走っていて良かったと思う。
城山→芦屋川→夙川→六麓荘
この間にたくさんの公園や通りのお花見ができる。
（*´∀｀*）とっても贅沢なお花見RunRunRun
お楽しみはまだまだこれから♪
花吹雪の中を走るお楽しみが残ってる！！
いや～（*´∀｀*）きれいきれい
どこを走ってもお花見ができちゃいます。
これは芦屋川の桜、ここからの眺めが好きです。
写真奥に見える山がいつも朝登っている城山。
川沿いを走りますが、桜がきれいで何度も立ちどまる。
いいカメラで写真を撮っている人が居たら、どんな写真を撮っているのか
そっと後ろから覗いたりもする( ´艸｀)ムププ 
↓これは夙川の写真。
これまた素晴らしい!!
今年は噂どおり露店が出ていないので嬉しいヽ(*^^*)ノ♪
走っては止まり、走っては止まり・・・全然トレーニングになっていないかもだけど
この季節だけのお楽しみ♪お花見Run♪
今日は、いつもの15.129km
昨日小さな可愛いお菓子をいただいた（*´∀｀*）
どれも大好き（＾ｕ＾）
とりあえず桜餅
関東の方では桜餅はこんなではないんですってね。
関東は長命寺、関西では道明寺とよく聞きます。
関東のは餅生地を二つ折りに巻いてある様なの。食べたことはない。
関西のは米粒を割った形がとけた粉に残っていて食感に粒味がある。道明寺粉を蒸して餅を作ってある。
桜のお茶も一緒にいただいた。
お湯を入れると桜がフワッと開いてきれい（*´∀｀*）
桜三昧だ(=^_^=)
娘のお弁当袋にこっそり桜餅を入れた。
きっとお昼喜ぶだろうな♪