祝杯

　メイショウマンボ、単勝、複勝的中。

　ご近所の居酒屋さんへ今年初めての紫蘇の葉を届けました。すぐ帰るつもりが、とりあえず生ビールで祝杯、後輩のG君に会ったのでおごろうかと思ったら彼も少し取ったというのでおごらず。料理を持ち帰り家でワインで乾杯。また飲んじゃった。明日からは休肝します。さあ、寿司でも取るか。

のんびり・・・

　テレビを視たあと散歩がてら図書館まで行って来ました。急いで歩いて行くと息が切れますね。これも腎臓から来てるのかも知れませんね。入院中よく聴かれましたから。具合が悪いときはそう息切れしなかったんですが、元気になってきたら結構へえへえしますね。もう少し痩せたらどうなるか、楽しみですね。
　ああ、読みたかった雑誌はなし、あまり古いバックナンバーは置いてないようですね。新刊の雑誌はみんな有りますね。買わないで良いと言うことですね。新聞も殆ど全部置いてありました。興味がないのですぐに帰ってきましたけどね。

　帰りは買い物はなし、韓国料理のヤンニョンを作って入れておくための瓶を買いました。序でにキシリトールのガムも。韓国で買ったのがなくなりましたからね、来月行って買ってきますけど。

　焼きそばを温めて食べ終わった頃つまが帰ってきました。疲れたからお風呂に入って寝るそうな。わたくしも少し寝るから3時に起こしてねと頼みました。オークスを見ますのでね。
　馬券はメイショウマンボ、サクラブレジール、デニムアンドルビー、黒船サプライズ、トーセンソレイユ、アユサンぐらいかな。

　少し眠りましょう。のんびりとね。

よく寝た？

　えーと、昨夜は9時半にごろんと寝ました。その前に長椅子で一時間眠った割にはすぐに寝ちゃいましたね。昼寝を二時間で我慢して無理矢理起きたのが良かったみたいですね。1時半ごろにトイレに行きましたがすぐにまた寝られました。次に目を覚ましたのは4時、なんとか6時間半睡眠、すっきりですね。今夜は7時間睡眠に挑戦したいですね。

　今朝はゆっくりストレッチを20分ばかり、身体を伸ばしてから座禅を組んでいましたらねこさんがやってきましてね、膝の上でぐるぐると言って寝ちゃいましたので瞑想にはなりませんでしたね。ただ15分ぐらい結跏趺坐していただけという感じでした。まあ、猫が喜んでくれれば良いかと(笑）

　お風呂に入り、シャンプー&シェイブ、今日は友人のAちゃんの美容院に行きますのでね、少し綺麗にしておかないと。ゆっくり腰湯（ただのケチか、アハハ）で暖まり井戸水を浴びて上がりました。むくみはまだまだですね。
　体重を計るとそう減っていませんね。昨日はちょっとご馳走でしたからね。気を付けましょう。

　朝食、昨日の残りの鰹をポン酢と薬味に漬けて置いた物、今朝つまが混ぜてくれた烏賊の塩辛、蕗と昆布と油揚とごまめの煮物、それにもち麦御飯3点分でした。美味しいけど量は少ないです。食後は豪華、イチゴを一皿、冷凍ですがブルーベリーに自家製カスピ海ヨーグルトをかけて。コーヒー二杯、砂糖は入れません。食前の薬はOK、食後の薬もOK、でも食前に血圧計るの忘れてましたね。ま、ドンマイね。さて、午前中は図書館まで歩いて行ってきましょうかね。往復50分のウォーキングになります。頑張るぞ－、今日も。