今日も猫と交流、10000歩歩けた、夕食

　今日は結局、庭仕事を頼んだkojimaさんは来なかった。今日も、だね。一昨日久しぶりに庭仕事をして張り切りすぎて、肋骨の痛みが出たのかもしれないね。まあ無理しないでやっていただきたい。

　kojimaさんのところの猫たちは昼間はミーヤしか会えなかったね。夕方あと千歩ぐらいになったから、LAWSON100までトイレットペーパーを買いに行きました。出かける前がこれ、

8980歩、あと1000ぐらいでしたね。で、ローソンまで買い物に。帰ってきたらこれ、

なんと10706歩も歩けましたね。これで最近5日間で3日一万歩歩けましたね。すごいね。無理せず、明日はのんびりするかなあ。

　この帰り、裏通りを歩いて帰ってくるとハチ君が待ち構えていた。まだ食うぞ、という顔。

迫ってくるね。

可愛いね。フードをあげた。

じゃあまた明日ね。帰宅する。夕食。今日のメインは豚ホルモン、また辛旨味。もやしをさっと茹でてパクチーと付け合わせにした。

こうやっていただきました。パクチーももやしも合うね。美味しかった。

ワインにも合いました。

あとは赤ガレイの頭、煮魚ね。これも身がたっぷりで美味しかった。

 

ご飯の代わりにトウモロコシ。

枝豆も有りました。

良い豆でしたね、ちょっとお高かったけど。

漬物はきゅうり、浅漬けですね。美味しかったです。ご飯を一口で終了。

　今日は睡眠6時間半ぐらいで、朝寝も昼寝もできませんでした。多分今日は眠れそうです。9時半就寝のつもりです。

今日ものんびりしちゃうのかなあ・・・

　つまは私の持っている衣料品店の二割引のハガキを持って買い物に10時に出かけましたが、大して欲しいものはなかったと帰ってきましたね。年金の分としてお金をおろしてきてくれたので、家計費の通帳に入れに行きました。私も二割引の買い物を。チノパンを一本、ベルト一本、下着のTシャツを二枚入り一パック。チノパンは日本抱えて更衣室に入り、細い方を履いたら全然入らない、諦めて太い方にしました。下着のTシャツは高い方はなんとなく手が出ず、二枚で890円のに割引に。日和ってしまいましたなあ。ベルトはずっと欲しかった編み上げのベルト、なんとかウエストは閉まりそう。よし、これでスーパーへ買い物に。今日は野菜類。チーズと、ラーメン用のナルトとか。紀文ね。

　魚屋へ。今日は紅酒のカマが出ていた、飛びつく。帰りに受け取り家へ。

kojimaさんの猫たち、今日はミーヤちゃんだけ。フードをあげて。ハチ君は留守。

これで帰宅。まだこれしか歩けてないね。

4842歩。そうだ、駅前のビルの前でK君の奧さんにあった。K君の仲間のおっさんたちと一緒だった。K君とは、わたくしの中学の同級生で、わたくしの何ヶ月か後に脳梗塞で倒れ、お店で仕込み中で、奥さんが電話に出ないからおかしいと見に行って、倒れているのを発見、少し発見が遅れてしまい、かなり麻痺がきつくてね、今は老人の病人の専門施設に入っている人です。今日は仲間みんなでお見舞いに行くんだそうな。見舞いに行くということは元気ではあるんでしょうね。よろしく言っといてとお願いして別れました。まあ大変だなあ。自分の幸運をありがたく感謝しました。

　帰宅してお昼。その前に朝、わたくしが焼いていたチャーシウをチェック。味見しました。

オーブンで焼きました。180度ぐらいで20分、仕上げに250度で10分弱で仕上がりでした。今日は五香粉を使用、かなり香港に近い雰囲気。食紅はやめました。

味は美味しかったですね。つまと一切れずついただいて見ました。

　昼食はパンでした。朝作っていたチリビーンズね。

パンにスペアリブの肉を挟んで。イタリアンパセリも。ウィンナもパンに挟んでチリビーンズをかけていただきました。

良い色ですね、ソース。コーンスープもありましたね。

美味しくいただけました。

久しぶりに夜更かし、でも５時半には起きた

　昨日は11時就寝でした。よく寝たなあと思ったけど、5時半に尿意を催して起き上がりました。寒いなあ、天気予報あたりですね。室温21度ぐらいしかない。スウェットを被りトイレへ。体重を測ると減ってないですなあ、82kgの25％いつから2kgも増えてしまったか。サクマ式ドロップスがいけなかったか、それとも新潟の濡れおかきがいけなかったか。どちらもこれから一日一粒にしましょう。階下に降りるとダイニングは暖かかった。つまがストーブでチリビーンズを煮ていますね。

肉は豚のスペアリブ。ラーメン用のスープを取り、半分をとって豆を煮ています。トマトジュースボトル半分、トマトホール缶一缶。おいしくなあれと祈りつつ。

　朝食です。まずはところてん。これで少しは食った感を出すW

エスビーの練りカラシが効くねえ。ご飯はお粥です。

パクチーとアサツキ。パクチーはいいけどアサツキの切り方が投げやりだなあ。つまが切ったから。これだけ大雑把に切れるかねえ。まあ自分で切れということですね。文句は言わない、言うなら自分が動く、仕方がないことですね。おかず、体に良さそうなものばかり。まずはブロッコリー、マヨネーズ添え。昔はマヨネーズ、毛嫌いしていたけど、森永先生がテレビでマヨネーズは平気、食べて良いと言ってたので、痩せた先輩の言うことを信じて食べるようになった。

タンパク源、卵。

上は古漬け、大根ときゅうり。お粥に合う。切り昆布煮。油揚と。これもなんか体に良さそうですね。

最後に煎茶をいっぱい、安めのやつ。でも色は良いね。

お茶の後、朝食後の薬を飲む。八種八錠、なんか国士無双に走りそう。関係ないか。飲んだら明日の朝食後の分をタッパーに揃えておく。マメですね、そして几帳面。いつからこんな性格になったのか。入院中でも自分で薬は管理していた。よくやるねと看護師さんにも呆れられていた。体の麻痺もまだ残るのによくやるね、と思われていたみたい。自分の体は人任せにはできません。辞めるのは人生を辞める時。

飲んだ時刻に一時間足して腎臓の薬、クレメジンを飲む時刻を書き込む。

あはは、この前に猫にご飯を出さなくては。そうだ、忘れてた。食べていたらカツオのヅケをふた切れつまが出してくれた。武士の情けか。写真撮り忘れ。昨日のカツオは美味しかった。次は一週間後ぐらいか。血圧測定。

薬が効いているからか、低いですね。毎日朝晩図っている。これにウォーキングの歩数も書き込んでいる。腎臓の先生に見せるからね。糖尿の先生にも。よく歩くねと呆れられるね。色々と健康に近付くために表計算ソフトでチェックリストを作っています。ほとんどのことはこれに書き込んでいますね。体重は別W

　まあいつからこういう性格になったんでしょうかね。病気ばかりして生きてきたからでしょうな。今から几帳面に生きても遅いかとも思うけど、病院の先生方は皆、やらないよりマシ、続けてくださいとおっしゃるから。まあ仕事からも引退し、暇ですからね。色々Macに書き込むのが楽しいから。今はスマホ教室に夢中、少しでも慣れたいと思っています。往復歩けるしね。よく眠れますし。