今日は歩けなかったですね・・・

　ドコモのスマホ教室に出たしね。一回駅前のビルまで往復して、買い物歩きぐるぐるだけでしたから。

4036歩しか歩いてないですね。今日は頭が疲れてもう歩く気がなくてね、これでおしまいに。明日頑張れるかしら？

　夕食は今日買ってきたラムレッグのステーキでした。つまも具合があんまり良くないようだし、焼くだけで済むようにね。

肉はいい感じでしたね。サンチュが買えましたのでこれで包んで。

あれま、もうご飯が。そうね、つまが今日は飲まないと言いましてね、私も付き合って二人とも飲まずでした、すごいね。他には枝豆。

サツマイモを蒸してオリーブオイルで焼いたり、

ラムの焼いた脂でニラを1把焼いたりね。卵も焼きましたね。脂が美味しいですね。

トウモロコシもありましたね。

漬物はキュウリの浅漬けと、古漬け寸前のやつと。

まあそれぞれに美味しいのですが。ワインを飲みたいなあなんと思いながら、あっという間にご飯と味噌汁が出てきましてね。これで締めました。

あーあ、でしたね。つまはベッドで横になっていますが、まだテレビの音が聞こえますね。いつもなら7時台に御就寝なはずなんですがね。

 

　今日のスマホ教室は「家計の節約」というお話で、「スマー簿」と言うappをダウンロードしました。結構使えそう、楽しそうですね。明日は11時から、Wi-Fiとオンラインサービスというお話みたいですね。理解できると良いけど。まあ頭を使うのは良いことだから。頑張って行って来ましょうね。

 

つまが血圧が上がったとか言い出して・・・

　今朝仕事先で、わたくしの小学校の同級生で先日脳梗塞で倒れて幸い元気に戻られて退院されたヨーコさんが来て話をしたらしい。それで倒れる少し前、血圧が高かった話なんかを聞いて気になったのでしょうか。先日はいとこのヒロコちゃんがくも膜下出血で倒れて、仕事場で発見が遅れてそのまま亡くなったなんてこともあり、気になったんでしょうね。今朝少し頭がフラフラしたとか言い出して、仕事から帰って血圧を測り、１５０あるとか言うので、O先生のクリニックへ行きました。一時間ぐらいで帰ってきましてね、なんかに、三人しかいなかったそうで、すぐに見てもらえたらしい。まあ血圧も大したことないので、薬は飲まずに様子を見ましょうということになったみたいね。

　少し横になって、元気になったみたい。昼食も作ってくれました。パスタ。　　スルメイカの小さなやつ、ムギイカですね。これと青唐辛子と炒めてね。唐辛子は避けたみたい、香りは付きましたから。グリーンアスパラとベーコン、トマトも入れて。タバスコは要りませんな。十分辛い。チーズは振りました。

わたも墨も入れました。美味しいです、こってり。

食後はお腹のために温かいコーヒー。ヨーグルトにキウィ。

　つまの血圧は落ち着いてるみたいですね。朝晩、測って血圧手帳に記入して、次回の診察に持っていけばとアドバイスしておきました。あんまり病気なれしていない人ですから。

　午後は3時からスマホ教室です。また頑張って教わってきましょう。さっきわからなかったこと、メールがどこにきているかわからなかったんですが、よく考えたら、Gメールを使い出したんですね。Gメールでお知らせが来ていました。気が付けばなんてことない。まあ永遠の素人でございますからね、わはは。

 

夜中に腹痛もなんとかおさまって・・・

　昨日は９時就寝、早く寝られると喜んで寝付いたのもつかの間、なんかお腹が痛くなりましてね、トイレに駆け込むこと三回、もう夜中かと思っていましたが、まだ23時でしたね。おさまってからはぐっすりと眠れましてね、気がついたら朝の５時半でした。一応八時間半の睡眠でしたね。つまはなんでもなかったというし、食べ物のせいではないでしょうね。多分冷え冷えのビールを二杯キューっとやったのがいけなかったか。少し控えることにいたしましょう。そのあとワインも飲んだし、考えてみれば急にたくさん飲んだせいか。うん、それに違いない。アルコールが良くないんですな。止そうか。

　今朝はつまを仕事に送り出したのが6時45分、頑張ってね。ご飯を自分で温めて。今朝は昨日からの予定で、お粥でなくご飯でした。量は少ないですが。

これで2点あるのか？無いでしょうな、1点半か。少ないから1分チンしたら茶碗が熱くなりすぎてね、アッチッチW  コンナムルスープ。もやしのスープですね。卵が出されていたので、落としてチンしました。例の青唐辛子の醤油をちょろっとかけてね。美味しかったですね。

辛いですよ、これは。でも美味しい。あと付け合わせに切り昆布。

鮭も一口。しょっぱく無いので美味しいですね。

まあこんなところで今朝の朝食は終わりました。

　今日の予定、3時からドコモ・スマホ教室。今日は「家計の節約」だそうです。ぴったりじゃありませんか？