今日は早朝の歩きは、なんかお腹の具合が良くなくて途中で帰ってきてしまいましてね、予定の歩きはできず。しかし朝寝はなんとかせずに横になっただけ。今日はマッサージの予約日でしてね、寝ている余裕は無し。１０時過ぎに家を出ました。駅前のビルに到着、冷房の中でぐるぐる、11時に治療院へ。今日は10分の追加をお願いしました。まあまあ、よく効いた感じでした。
終わってからスーパーで買い物。まあ安いものは野菜ぐらいしかなくてね、グリーンアスパラ、枝豆、新生姜、ナス、ブロッコリー、健康的な買い物ですね。買いたかった肉はその種類が出ていなかったので買わず。豚コマを1パック。まあ何にでも使えるでしょうから。安さ優先。牛肉はまだもう少し我慢かな？もやしも。なんか野菜ばかり買っている。
S女史のレジへ。三日ぶりにあった。大した話はできず。まあ元気そうなので何より。最近、あまり体調が悪いとこぼさなくなったね、助かる。まあ仲良く行きましょう。
魚屋へ。紅鮭をおろしたのか、カマのパックが出ていたので購入、いつもより安いね。レジのおばさんのところへ行くと袋に何か大きなパックを入れていた。サービスの赤ガレイの頭をもらった。Mさんが用意してくれたらしい。また煮魚だな。帰りますか。
これで今日の歩きは六千歩は超えました。
6350歩、いつもなら、午後あと一回歩けば一万歩だなと考えるところですが、今日は無理だなと思いました。このかんかん照りの中もう一度出かけるのはね、ちょいと無理。今日はもう休もう。
ということでお昼はお蕎麦。ツルツルっと食べて、目薬だと言ってベッドへ。不覚にも冷房の中、あっという間に寝てしまいました。気がついたら3時、二時間も眠ってしまいましたね。また夜寝られなくなるか。まあ毎日休みの暇人ですから。
そのうち、あっという間に夕方になり、もう外に出る気は無し。猫の晩御飯を出しましょう。トイレを掃除、空気を入れ替え少しでも部屋を涼しくしてあげる。ついでに部屋もちゃちゃっと片付けて。今日は美味しい魚もないけど、まあ缶詰とカリカリで我慢してや。
戻って手洗い、夕食に。今日はビールは買わなかった。ワインもたまには休もう。そう思っていたら、つまもご飯を最初から出してきた。少ないけどW
まあ一杯は一杯。珍しく味噌汁もあり。豆腐とネギ。
今日買った野菜、茄子とピーマン、それに豚肉と辛味炒め。辛さで塩分を減らす。
あとこれも今日買ったグリーンアスパラ。マヨネーズで。
紅鮭のカマ焼き。
あはは尻尾も入っていましたね。
漬物はキュウリ。茄子はまだ入れたばかりで駄目。ああ、枝豆は今日も。剥いて置きました。これも糖尿病のためですな。
でもね、これだけのご飯、食べるためにおかずもほとんどいらないですね。飲めばつまみで食べるんですがね、今日はワインも飲まなかったから、ほとんどが明日へスライドですね。
今夜ははたして眠れるのか？
