ラジオ体操（テレビ）体操を励行・・

　毎朝6時25分に放送されるNHKTVEテレの「みんなの体操」を
妻と一緒に励行している。
　10分間の短い番組だが　一日を元気に始める‥のシグナルのようなものだ。
　ラジオ体操第一・第二はそれぞれ3分間ほどだが　肩・肘から体幹・股・関節
・下肢まで全身をまんべんなく動かす事が出来るのです。
　更に腕を上げる・体をねじる・体を曲げるなど　日常生活に使われる筋肉を
刺激してくれます。

　ラジオ体操を３年以上　毎日続けている人は体内年齢や血管年齢・骨密度など
健康状態を示すさまざまな数値が良好‥との結果となっている。「健康寿命」を
３年以上延ばすとも云われています。皆さん頑張ってラジオ体操を続けましょう‥

　今朝はWカップサッカー　コスタリカ戦に惨敗して「ふて寝」をしてしまい
朝の体操には間に合いませんでした・・トホホです。