2016/9/29

勤務　夜勤

深夜　　なし
就寝中　なし
起床時　心拍が強い
　　　　不安感がもたげたので起床
　　　　あとで振り返れば心拍数は65ほどで問題なかったが
　　　　あのまま心拍を感じ続けたら頻脈発作が出ただろう
朝食　　なし
午前　　なし
昼食　　なし
午後　　夕方から期外収縮発生
　　　　ずぅ～んというキレの悪い気持ち悪いヤツ
夕食　　なし
夜間　　時々期外収縮

睡眠時間　23:00~3:50　8:00~11:30
　
食事　3食
朝　　　カロリー○・バランス○
昼　　　カロリー○・バランス▵
夜　　　カロリー○・バランス○
間食　　ヨーグルト・梨

薬　　18:00 メインテート2.5mg


起床時動悸を感じる
不安感が増してきたので起きて深呼吸
後で落ち着いて振り返れば心拍数は65程度だったが
やはり起床時の頻脈のトラウマは消えてない

夕方から期外収縮が発生し数が増えてきたが
薬が効く前に風呂に入るという自律神経スイッチ法で収まる
いつもこうだとラクなのだが・・・・