早朝の風呂掃除で乱れるときは
食事でも乱れることが多い
身体にかかる負担は同等ってことかな^^!
勤務 休み
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
入浴 なし
夜間 なし
睡眠時間 22:00～4:00
食事 3食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス×
夜 カロリー○・バランス○
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 7:00 メインテート5mg
メキシレチン 100mg×1
筆者はカレーと寿司が大好き
夜勤の夜食がカレーライスなどの好物の時に限って
夜食の前に心臓が暴れる
カレーが食いたいので薬を飲むが収まらん
ヒーヒー言いながら、500m先の食堂へ行き
ヒーヒー言いながらカレーを食すが
食べてるうちに乱れがピタッ
貴様ぁ～ 主が好物を食うのを邪魔するんかい
まったく、とんでもない心臓だよ
勤務 夜勤明け休み
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
入浴 なし
夜間 なし
睡眠時間 12:00～15:00 22:00~
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 なし
夜 カロリー○・バランス○
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 0:00 メインテート5mg
メキシレチン 100mg×1
今日も風呂掃除で出る
こういう日は動くと出る出る
それでも、まだ平和だ
勤務 夜勤
睡眠時間 12:00～16:00
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 なし
夜 カロリー○・バランス○
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 なし
風呂掃除で出る
こういう日は動くと出る出る
でも、まあ平和だ
勤務 夜勤
睡眠時間 12:00～16:00
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 なし
夜 カロリー○・バランス○
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 なし
今日は何にもナス
勤務 夜勤
睡眠時間 23:00～5:00
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス○
夜 なし
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 なし
最近調子は悪くなかったのですが
本日チョイきつめの労働で飛び・乱れが出た
労働をやめるわけにはいかなかったので
乱れが出たが心拍数を上げないように
お勤めを終了させる
その後は引きずるようにボッコボコが収まらない
就寝間近で、もう眠かったので
ここから不整脈との駆け引きが始まる
ボッコボコ････薬を飲むか？
うん、よくなった･･･飲まずに寝るか？
収まる方に軍配が上がりそうだったので結局寝た
きつめの労働がある場合、予防で薬を飲むのですが
今日は、まっいっか
チョイ判断が甘かったようです^^!
勤務 休み
睡眠時間 23:00～5:00
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス○
夜 なし
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 なし
1日、ほぼ平和が続いていますが
やっぱり昼食後に動くと乱れます
薬は～～～ 飲みませんでした
なるべくは頼りたくないんですよ
薬には
常習しちゃうと
必要なときに慣れちゃって効きが悪くなる
そんな気がして
例えは悪いけど、麻薬中毒患者みてるとねぇ
国の財政上も
不要な薬はもらわない、飲まない
みんなが保険程度で飲んでたら
本当に薬が必要な人が飲みにくくなる
という心がけが
普通以上、病気未満の人には
必要なんだと思います
勤務 日勤
睡眠時間 23:00～5:00
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス○
夜 なし
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 なし
チロチロと乱れが散見されますが
全体としては好調と言えるココ最近
薬もいい感じでサポートしてくれるし
苦しさや不快感のない（少ない）人生って
なんて素晴らしいんだ
でも、最高の薬はやっぱりこの眼差しかな
ストレスMAXの職場でイライラがつのったら
この結愛の写真を見る
昔、アイドルのブロマイドなんてのが流行ってて
持ち歩いてたこともありますが、まるでその再来
ガラケの筆者は待ちうけにしても画面が小さいし
職場は携帯が持ち込めないのでほとんど電源OFF
なので、この結愛のブロマイドが大活躍
このなんとも言えない眼差しで見つめられると
不思議と怒りやイライラがフッと落ち着く
こっちは じいじ 笑って
と言われてるようで････^^!
過度なストレスは万病の元
それをいかに抑えるか
不整脈に打ち勝つ切り札は
孫娘だったりして ^^v
勤務 日勤
睡眠時間 23:00～5:00
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス○
夜 なし
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 なし
今日は昼食後にザワザワ
食後に乱れることが多い
以前は気力で耐えることが多かった
今は、やばそうだったら飲む
悪い芽は早いうちに摘む
ひどいときは予防のために飲むけれど
それでも収まらない
それに比べたらずいぶんと幸せですなぁ
勤務 日勤
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
入浴 なし
夜間 なし
睡眠時間 23:00～5:00
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス○
夜 なし
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 13:00 メインテート5mg
メキシレチン 100mg×1
昨日、薬という停戦交渉の末
心臓君との停戦合意がなされました
おかげで今日は停戦状態
悪くなっても昨日程度であれば
日常生活におけるQOLに不満はない
当然、紛争0になることがベストですが
それはリ～ム（無理）でしょうねぇ ^^!
勤務 休み
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
入浴 なし
夜間 なし
睡眠時間 23:00～4:00
食事 3食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス×
夜 カロリー×・バランス○
間食 ヨーグルト・グリーンスムージー
薬 なし