勤務 日勤
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 少し不安感あり、実害なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 不整脈あり
12:00～13:00 血圧変動少のツンツン
夕食 なし
夜間 なし
就寝 スムーズ
睡眠時間 22:30~3:50
食事 2食
朝 ごはん、味噌汁（アサリ・とうふ）
納豆・ナス・きゅうり・厚揚げ・ごぼう
昼 弁当（ピーマン・ハム・チーズ・卵焼き・冷食）
夜 なし
間食 MOW（アイス）・ヨーグルト
薬 12:20服用メインテート2.5mg
昼食前から昼食後に少しだけ不整脈が出ただけで
今日もエラく調子がよかった
不整脈はツンツンで気になるほどでもない
階段のぼりでも脈は乱れない
起床時に不安感から脈が早く強くなりかけるが
深呼吸と気分転換で抑えた
む～～ まだトラウマは消えないなぁ～
勤務 日勤
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 不整脈あり
13:00～13:30 ・息苦しさ少・胸部不快感中
夕食 なし
夜間 なし
就寝 スムーズ
睡眠時間 22:30~4:30
食事 2食
朝 ごはん、味噌汁（チンゲンサイ・みょうが・とうふ）
納豆・インゲン・きゅうり・ピーマン・カボチャ
昼 弁当（ピーマン・ハム・豚肉・卵焼き・冷食）
夜 なし
間食 スイカ・ヨーグルト
薬 12:20服用メインテート2.5mg
昼食後少しだけ不整脈が出ただけで
今日はエラく調子がよかった
不整脈はボッコボコの気味のいいものではなかったが
時間が短かったのでまだマシ
階段を上がる際の不安感も
上がった後の脈の乱れもなかったし
このぐらいなら快適な生活と言える
勤務 休み
深夜 なし
就寝中 なし
朝食 なし
午前 過緊張・動くと不整脈
11:00～12:00 ・息苦しさ少
昼食 不整脈あり
午後 過緊張・動くと不整脈
12:00～13:30 ・息苦しさ少・胸部不快感中
夕食 なし
夜間 なし
就寝 スムーズ
睡眠時間 22:30~4:30
食事 3食
朝 ごはん、味噌汁、納豆、鮭、卵焼き
昼 野菜多めカップメン・野菜ジュース
夜 半チャン 豚肉、かぼちゃ
サラダ（サラダ菜・こんにゃく・ワカメ・麺）
間食 桃、ヨーグルト
薬 12:20服用メインテート2.5mg
昼頃動くと不整脈
胸部違和感大・血圧変動大・リズムの乱れ大
動いただけで出るのは典型的な自律神経不調時の症状
夜勤では9:00過ぎに薬を飲むが
休みは7:00頃朝飯なので薬を飲むのを忘れてしまった
薬切れか・・・
ここ最近の血圧変動大とツンは
メインテート5mgが合わない可能性がある
しばらく2.5mg服用で経過観察する
勤務 夜勤明け休み
深夜 なし
就寝中 なし
朝食 なし
午前 血圧変動の大きいツンが少し
昼食 なし
午後 血圧変動の大きいツンが少し
過緊張・動悸あり
16:00～18:00 過緊張による動悸・息苦しさ少
夕食 膨満感多・息苦しさ中
夜間 過緊張・動悸あり
22:00～23:00 過緊張による動悸・息苦しさ少
就寝 スムーズ
睡眠時間 22：30~4：30
食事 2食
朝 ごはん、味噌汁、納豆、鮭、卵焼き
昼 なし
夜 ごはん カレー、ナスの炒め物(マイタケ・ミョウガ)
サラダ（キャベツ・レタス・コーン・ハム）
間食 黄熊、ヨーグルト
薬 9:20服用メインテート5mg
ここんとこ夕食時のみ過緊張が起こる
少し食べると膨満感が出て非常に息苦しい
不整脈は少ないが発作のトラウマの影響で心身症発症中
具体的には？
やったら不整脈が出るかも？と考えること全般
例えば階段を上るとか･････