どうすれば不整脈が減らせるのだろう？
これは不整脈に苦しんでる人にとって
永遠の課題
なのではないだろうか？
もちろん
何らかの手術
を行って根源を取り除けるのであればベストなのだが
今の筆者程度の発生頻度や症状では
そこまでリスキーなことに
（金銭面、入通院等の手間、本当に根治するか等モロモロ）
踏み込む必要があるのか？は大きな問題である
次にくるのは
投薬
であるが、これは難しい面がある
四六時中出ていて飲めばピタッと収まる
というのであれば薬サイコーとなるが
勝手に収まることがほとんど
出ない日は何日も出ない
という筆者の状況では
本当に薬で収まったのか？予防できたのか？
判断は恐らく不可能に近い
何百回、何千回と飲んで
どうやら効くときが多いようだ
程度の確度しか得られてはいない
しかし、長期間やり続けてきて
確かに薬を飲む回数が減ったということがある
それは
グリーンスムージー
飲むヨーグルト
を毎日摂取すること
不整脈の出方、乱れ方も変った
それがいいのか？わるいのか？
筆者には判断のしようがないが････
もっと不整脈を減らせないか？
次に筆者が挑むのは血液サラサラにして血圧を下げ
抗酸化物質によって身体が錆びるのを防いでみること
キーワードは
お酢
オリーブオイル
たまねぎ
トマトジュース
である
※残念ながら運動はメインのメニューに入れる事はできない
運動がきっかけで乱れはじめることが少なくないからだ
恐らくひどいときよりはかなり改善されている
それでも10回運動して1回くらいしか出ない
そのくらいまで減らせないと怖くて運動はしたくない
雪かきはできるようになったが、それでも休み休みだし
その後ひどい目にあったことも少なくない
日曜大工でもだいたいは乱れが始まってひどくなる
まだまだ健常人には程遠いし
精神的なトラウマを克服するのは大変なことなのだ
これらを毎日バランスよく長期間摂取し続け
何かが変るのか？変らないのか？
長期観察をすることにしました
詳しくはメインブログで
http://mantarou-dengana.cocolog-nifty.com/yosenabe/2018/06/post-a8dc.html
まあ結果が出るのは2年先くらいになるだろうが
信じるものは救われる
ここ数日間、活発な状態が続いていた我が心臓
（ハワイのキラウェア火山の如し）
昨日も朝からドカンドカンと続いていたんですが
昼食後もひどくはならなかったので油断していたら
20:00 トン･･･トントントントン
来た････久しぶりの頻脈発作
心拍数は160くらいか････
苦しくなってきたが、ここで慌てたり焦ったりは禁物
ホントに苦しさMAXの
精神的に追い込まれた頻脈に移行しちゃいます
まずは落ち着くこと
すると苦しさが軽減され、安定したリズムの頻脈になる
そうなれば、あとは心拍数が下がるのを待つだけ
････油断した････
まあ1日続いていても、9割がたは頻脈にはならないんですが
この活発な状態から頻脈に移行しちゃうと
その後の心臓はさらに活動的になり
普段は乱れに襲われることがない車やバイクの運転中まで
血圧乱高下で気持悪い
･････やっちまった････
こうなるとメインテートもメキシも効果半減････
案の定、就寝するまでやばかったわぁ
ボヤのうちに薬飲んどけば大火事にはならないのに
仕事のストレスMAXで、余計に気をつけなきゃいけなかったのに
反省することが多い一日でした
薬 20:00 メインテート5mg、メキシ100mg
実に久しぶりです
まあ途中にチロチロと脈の乱れに襲われてましたが
ここで書くまでもないレベルでした
数日前から就寝中以外は乱れに襲われ
食後がひどくなる日もある程度で
苦しくて仕方がないというほどではありません
今日書いたのは、あくまで記録に残すため
ダラダラと1日中心室性が続き
収まったり、多くなったり
日常レベルの動きには影響されず
寝れば収まるが起きればすぐ出る
動いている時よりじっとしてる方が感じやすく
苦しくなることはない
（それなりに不快ですが）
薬はあまり効きません
年に何回か、こういうモードが襲ってきます
まあ、このぐらいなら御の字ですけどね
薬 何日か前にメインテート、メキシ飲んだきり