1日に必要な野菜の摂取量350ｇを量る「目方でドン」。
受付直後から親子のみなさんにも体験してもらいました
用意した色々な野菜からえらんで1日の野菜の摂取量350ｇはどのぐらいか体験してもらいました。。
350ｇって、簡単そうで難しい
ちょっと悩みながらも野菜を手にとり、量り上に慎重に野菜を乗せていくお子さん、
量りに乗りきらないぐらい野菜を選ぶお子さんや色を重視お子さん、
自分の好きな野菜から選ぶお子さん、それぞれに350ｇを目指しました
実際に一緒に量ったお母さんたちからは、普段、野菜を摂ることを意識しているけど、少し足りないかな、という声も。
あと一皿、一品野菜料理を増やしてみましょう、
基本は色とりどりの野菜を組み合わせると見た目もキレイだし、栄養バランスもいいしですよ、
とお話しました
お野菜好きのお子さんも多かったので、お野菜もモリモリ食べて、ご飯、お肉や、魚も食べましょうね、というお話をしました。
調理の途中、サラダができあがると、実際に量りにきてくれて、実際の重さをみて、350ｇに近かかったことにうれしそうな笑顔を見ることができました
お野菜に興味を持ってもらえたかな。おうちでも試してみてね
途中では、一般の方もチャレンジ！お野菜好きの方が多かったので、みなさん、ほとんど350g\
普段意識しているので、毎日の食生活に自信が持てました、とおっしゃていただけました。
今回『目方でドン』を通して、今回出席した親子のみなさんに『1日の野菜摂取350ｇ』ということを覚えて、体感してもらいました。
楽しみながら野菜に興味を持ってもらえ、私たちも楽しく、うれしいイベントとなりました
（参加者：親子料理教室のみなさん、一般参加者10組）
記：食育部会 千葉直美、産地交流部会 渡辺真紀
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