今日は、午前中休みを取って三浦に出かける。
7:07出発。空は鈍より。午前中は日差しもあるはずなのだが、と思っていたら、鎌倉に来るとポツポツ、でもすぐ止んだ。
逗子から葉山へ。天皇皇后両陛下が御静養中なので警備が普段より厳しい。R134は平穏。今日も太田和を左折してNTT通研通りを上る。ここはある意味バロメーター。ようやくここを回して上ることができるようになった。今後はより速くを目指していく。体幹を太くしていく積み上げを続けられるようにこれからもがんばる。
野比の海岸に出るとまるで日本海のような冬景色だ。かもめが集団で羽を休めている海岸線を通り、三浦海岸の交差点からペース走の開始。開始早々路線バスに行く手を遮られたが、かわしてからは35km/h位で巡航。超回復の所為か今日は今までの中でより快調。松輪の丘にも「よいしょ」とならずに上れるようになった。下って剣崎小学校の平地は向い風に苦労しながら、トンネルを越えて宮川公園へ上る。今日のメイン練習は終了。
ゆっくり帰ろうと思っていたら、ポツリポツリ雨が降り出した。そくさく切り上げて帰る。一騎塚では恨めしく空を見上げたが、関口牧場に近づくと薄日が差す気配がしてくる。このままいつも通り佐島を回っていく。逗子に10:20。予定通り11:00には帰宅できるなと安心した。休憩無しに4時間弱。用意したレーズン・バンズ5個は食べ切り、帰宅したら腹がクゥクゥ言っていた。
今日の反省
昨日は重めのギアを選んで走ったので、今日は回転系で走ろうと思ったのだけれど、帰宅時刻の関係もあり、標準的な回転になってしまった。
救急車に5回遭遇。不吉な予感がしたが、今日も無事に帰還できてホッとした。
今日の距離: 86.19 km
タイム: 3:29:20
平均ペース: 2:26 min/km
平均スピード: 24.7 km/h
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