先週と同じく国際村でトレインの組み方、交替の練習をしてから松輪へ向かう。
今日は、okanyaさん、Ａ木さん、seedさん、SnakePitさん、Ｙ根さん、T森さん、Ｉ島君、Ｓ さん、Ｂさん、Ｈ野さん、gonさん、私。おっとモトヒデさんも後から来ました。
二手に別れて、国際村に行く。私達は田越橋を直進し山側から国際村へ。後発グループが到着するのを待って国際村内周回でokanyaさん主導で練習開始。最初は非常にぎこちなかった 集団も、周回を重ねるごとに動きがよくなってきた。先頭交替をする、隊列を一列にする、 この繰り返しを素早く、スムーズにできるようにすることにより、集団の中での自分の位置取りに注意を払い、レース中に中切れの先頭にならない、集団落車の原因にならない練習が 含まれている。
さて、9周して8:20、国際村での練習を終えて、また二手に分かれて松輪へ。seedさん、Ｂさ ん、gonさん、Ａ木さん、私でいつものルートで宮川公園に到着。途中で1コ、公園で3コの ロールパンを補給。５人で周回開始。今日の練習は６周＠20分/周。
今日は北風、公園からの下りと松輪の上り、農道は5、6mの向い風。5人で先頭交代するが、 seedさんが積極的に引いてくれた。
周回の方は19’30～40で回を重ねた。やってきたBチームを2周目の岩堂山から下るときに追 い越し、私は3周回目の岩堂山からの下る前にバンズパンを2個補給。
4周目が終ると、昨日の練習で体内貯蔵タンクを空にしたgonさんと燃費が悪いと自称しているＡ木さんが遅れた。
今日は交通事故２件。1件は死亡事故。犠牲者はタヌキさんです。（Poor racoon dog!）もう 1件は松輪の信号機のある交差点で大型バイクと車が接触し、バイク転倒。現場検証のため5周回目に足止め20秒ほど。
6周目、松輪の上りでseedさんが平坦部の勢いを殺さず20km/h超で上り、追いかけたものの途中で16km/hに落としたため、差がついた。seedさんはそのまま逃げ切り。Ｂさんとの50m位の差をガソリンスタンドまでに追いつき、農道の中ほどの所で同じようにダンシングしていたら追い越してしまい、私が先行したまま終了。
宮川公園でgonさん、Ａ木さんの到着を待って、コンビニへ向かった。11:45。
コンビニはちょうど正午。先に着いていたBチームとテーブルを交替して使って昼食。たっぷり 食べた。ロースカツ丼、烏龍茶で足りなくて、あらびきウィンナーパン、粗挽きフランク、缶コーヒー。ち ょっと食べ過ぎた。
昼食後のひと時
ゆっくりと逗子へ帰った。お店でＦ君にシューズ選びのアドバイスをしてもらってから帰った。gon さんと鎌倉を通過。とても車で混雑していて、北鎌から裏の坂道を通って帰る。
今日の反省
1周目 19:37.3 9.75km Avg.29.8km/h
2周目 19:04.1 9.83km Avg.30.9km/h
3周目 19:44.0 9.88km Avg.30.0km/h
4周目 19:40.0 9.80km Avg.29.9km/h
5周目 19:47.0 9.84km Avg.29.8km/h
6周目 18:38.3 9.82km Avg.31.6km/h
今日の距離: 156.63 km
タイム: 6:10:22
平均ペース: 2:22 min/km
平均スピード: 25.4 km/h
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