4:05起床。5:00に待ち合わせ。T森さん、gonさんと３人で5:20に出発。6:25真鶴、6:50多賀、7:15近くの7-11、ＣＳＣは7:30。すぐにＡ木さんの車でhusserlさん、ケンタロー君も到着した。
気温は2℃。寒い。霧雨。7:45にバイクやローラー台を用意しだして、トイレに行ったりしたのでアップ開始は8:15。32分間。片付けてCSCに入場する。
サインをして６人で試走開始。時々小雪も混じる。寒い中待っていても仕方ないので２周し終えたら9:50。寒いのでモードジャージではなく、ウィンドブレークジャケットで走ることにした。
私はクラスＢ。号砲とともにスタート。最初のＳ字までは集団で位置取りを図って走っていたがすぐに１列になって下り始める。20人くらいの集団で裏の上りに入る。私はその最後方くらいで着いていく。先頭集団の後方で２周目に入る。。
２周目に入っても先頭集団の後ろについていく。ここまでそんなに苦しいとは感じない。同じように１列で下って上りに入る。後ろがいなくなっている。上っていくにしたがって息は苦しくないのにアウターロー（50×27T）が踏めなくなってきた。ダンシングしてもだめ、頂上付近の手前で開いた。同じ感じで遅れる人が２人３人いて、そんな中の一人になってぱらぱらとホームストレッチに向かう。
単独で３周目に入り、上って下る。裏の上り、ぽつん、ぽつんといる人の中の一人として走る。
４周目の上りに入ると後方で鐘の音がして、クラスＣの先頭集団が最初の上りの中でpassして行った。Ａ木さんはいない。スピードが違い車列をお見送り。
５周目、６周目、特記する事もなく終了。
Ｃクラスの人たちも完走。クラスAのgonさんを待つ。あと１周させてもらえず足きりにあってしまった。
帰りは一度多賀まで下ってラーメンを食したが、道が込んでいたので伊豆スカイラインで帰った。
帰着は16:00。
今日の反省
苦しくはないのだが、結果的にオーバーペース。
今後トルクを掛けた5分走、10分走の練習を重ねる必要がある。
今日の距離: 61.6 km
タイム: 2:30:52
1 9:23.0 5.07km
2 9:55.0 5.00km
3 11:16.0 5.00km
4 10:59.0 4.99km
5 11:14.0 4.98km
6 10:44.0 4.95km
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