３本ローラー台

今日は朝からモワっとする高い気温で雨。

家に帰ってから夕食までの間３本ローラー台をする。

負荷をかけずに昨日できなかった高回転でまわす。50-25Tで４５分。

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今日のローラー台
距離: 22.54 km
タイム: 50:24
平均ペース: 2:14 min/km
平均スピード: 26.8 km/h
平均バイクケイデンス: 106 rpm

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