ダイエット 早くもリバウンド!?

先月末からエアロバイクをこぎ始め、

順調に体重と体脂肪率が落ち始めた矢先、

早くもリバウンドしました


先週の２０日ごろに体重が昨年並みに戻り、

体脂肪率も２８％前後をキープしていました。


心なしか下腹が引っ込んだ気もするし、

順調、順調と油断したこの週末。


たくさん食べちゃいました


で、昨日体重計に乗ると、

体重も体脂肪率も今月初めと同じ数値に戻っておりました


早くもリバウンドです


で、昨日も今日も一生懸命エアロバイクこいでます


ダイエットに焦りは禁物。

気長にゆっくり体重も体脂肪率も落とすつもり。


なあんて、悠長なことを言っていると

リバウンド以上に太りそうなので、

気合入れていきます