震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
ねじりのポーズでお腹スッキリ！
こんにちは。マイペースチェックまだしていない方はこちら
そして本日は4番目の
□４ 健康に関する本を読んで、セミナーに参加して、サプリメントを用意してからフィットネスが安心でしょ
を解説します！
これは典型的な『まず予習型』
予習はとても良い事です。知識を豊富にするという事は悪い事ではありませんが
そこで終わってしまう方が多いのが事実。『まず予習型』の方の特徴ともいえるのです。
そして、健康本もセミナーもそれを書いた方やお話をしてくれる方の考え方ですの
丸々鵜呑みにしてしまう、またはそれ通りに１００％完璧にやろうとしてしまっては、
せっかくのフィットネスが台無しです。
個人個人に合ったやり方やペース、考え方や生活習慣があって、
無理なく日常に取り入れることができるようにアレンジしていけたら
そこで初めてセミナーや健康読本が生きてくるのです。
サプリメントはあくまでも補助です。
まずは食事から、そして運動、そして良い睡眠が
フィットネスに必要な三大原則なのです。
４番にチェックした方は
それをきっかけに、実際の行動の移してみて下さい
本通りに、またはセミナー通りにいかなくても
それが個人のペースなので、納得するまでやってみましょう。
それが、『マイペース』
さて、今日のところはおしまいにします。
楽しく、自分のためにフィットネスしましょう
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