震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こちらの写真は、【歩幅のポーズ】です。
こんにちは。マイペースチェックの解説も５問目となりました。
□５ 一人で黙々とエクササイズをするのが好き
にチェックを入れた方。
これは、正に【マイペース】！
…
…
うん、確かにマイペースと言えばマイペース。
が、しかし、この質問にも１つ問題があるのです。
【黙々と】 と言うところ。
これが問題なのであります。
以前に書いたのですが、マイペースはニコニコペース。
黙々とやるのも良いのですが、自分の世界にだけはいってしまったのでは、
フィットネスではないのです。
雰囲気を楽しみ、笑いながら有酸素運動を行うと言うのが
楽しく健康を作ると言う事につながってくるのです。
そんなの、くだらない！ 自分の体作りなんだから、いちいちしゃべってなんていられない！
そんなことおっしゃらず、
どうか、ニコニコしながら自然と呼吸を続けてエクササイズをしましょうよ。
もっと、素敵な筋肉が出来上がってきますよ～
あくまでもフィットネスなのです。
ニコニコペースを忘れずに、笑いながら自然な呼吸法で動いてみるのも
是非お試しください！
さて、今日のところはおしまいにします。
一人でエクササイズって言うのは、なかなか続かないものですぞ
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