こんにちは。昨日はとっても暖かくて春だったのに
今日は午後から雪！ みぞれというのかなあ
横浜でみぞれってよっぽど空気が冷たいってことですよね
風邪ひかないようにしないと…
とにかく、とにかくです、本題にはいりますわ
え＝＝と、
こんな感じ
でヨロズヤフォーシーズンの入っているマンションの前の掲示板にポスター貼ってます
【病気に負けるな！今のあなたは…
免疫力アップ？それとも免疫力キープ？
新型コロナウイルスやインフルエンザが蔓延（まんえん）しています
どんな病気でも、まず、健康を保つには
運動・食事・睡眠が大切です！
この３つのバランスが免疫力アップにつながるのですよ☆
特に、睡眠に関しては、できるだけ
良い睡眠＝レム睡眠とノンレム睡眠がバランスよく訪れる睡眠が良いとされています。
って難しい事は置いておきましょう！
とにかく 今こそ、運動して体をほぐして、食事をとって、良い睡眠へと生活をシフトしませんか？
『でもな～今さら免疫力アップなんて…』って言う方には、
せめて、今お持ちの免疫力をキープしませんか？
体力を落として、免疫力まで落としてしまわないように
一緒に アロマヨガ そして 脂肪燃焼ヨガ+ でフィットネスしましょう☆彡
045-※※※-※※※※ (ヨロズヤフォーシーズン内 シャイン)
脂肪燃焼ヨガ+は １回 １５００円 アロマヨガは １回 １０００円
※ 脂肪燃焼ヨガは3名様より特別レッスンを受付ます！
お申込・ご質問は 045-※※※-※※※※ （シャインを呼び出してください☆彡）
老若男女 問わず 一緒に健康になりましょう
インストラクターは日本体育協会公認フィットネストレーナーです 】
…
…
とにかく、とにかく、健康チェックして
熱が無くて風邪ひいていなくて、動こうかなって思ったら
さて、今日のところはおしまいにします。
自宅で自力で運動ってなかなかできないから
パーソナルトレーニングも良いカモしれないですね
追伸：フィットネスクラブはついに、今月いっぱいスタジオプログラム休講になりました…
新型コロナ恐るべし！
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横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています! 東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。あの時頑張った事を教訓に！
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の爪痕はまだまだ残ってる…これが現実なのです
だから 自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
がんばれ！日本列島！！頑張れ！！！ 私も頑張る！
愛媛は一年中みかんの季節だよ！
愛媛県は宇和島から産直してます！
詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
