こんにちは。今年の梅雨は、雨が降ったらすごく降って、
降らないとすごおく晴れて
なんだか忙しい梅雨空です。
食欲の無い時やサッパリしたいって時は
梅が良いですね
梅干し酸っぱくて嫌いって方もいるかと思いますが
チューブに入った練り梅って、そこまで酸っぱくない？？かなあ
… 酸っぱいの好きな人は、そんなに酸味を感じないもんでね
酸っぱかったらごめんなさい！ …
とりあえず、こんな感じで簡単クッキング
キュウリを塩で板ずりします（まな板が古くてすみません！ちゃんと洗ってるのですが…）
塩がなじんだら、キュウリをたたいて手でぶっちぎります
ツナ缶を入れて混ぜます
ツナ缶は オイル漬の物と、スープ漬けのものがありますが
お好みで
どちらとも、汁も全部入れちゃいます
チューブの練り梅を適当に入れます
ゴマを擂って入れます これはゴマすり器です
できました～
もっとこってりが良いわって方は
ごま油入れてみると良いカモ
さて、今日のところはおしまいにします。
ゴマもツナも入っているから
たんぱく質も脂質も繊維質も取れちゃう一品ですワン
梅雨の時期には是非！
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