アロマとヨガは相思相愛☆ 脂肪燃焼ヨガ始めました！燃やすのは今のうち！冬太りから身を守ろう☆彡

こんにちは。



ヨガは体の中から動かす、呼吸法、インナーマッスル強化　なんて言われています
たしかに、ヨガは、有酸素運動としては、じっくり呼吸を意識してできる運動ですので
腹式呼吸というものを、実感するチャンスが多いエクササイズだと思います

そこで、さらに、有酸素運動としての部分を脂肪燃焼に適した心拍数まで上げながら
体脂肪を燃焼させることにと特化したエクササイズが
私の思いついた『脂肪燃焼ヨガ+（プラス）』（トイレで思いついたんです…はい…）

やり始めたのが、昨年の６月ごろ
そこそこ、お客様にも好評ですが
冬になって寒くなって、夜もすぐに暗くなると
どうしても、面倒くさいってなってしまって、エクササイズから足が遠のいていくのは
仕方ないですね
特に、年末は、行事が多いので働いている人は時間をやりくりするのも大変

デモですね、
この冬こそ、と言うか、寒くなって、代謝が落ちるこの時期に
有酸素運動をしていないと、どんどん脂肪をためていく体になってしまいますよ～

だって、冬眠の季節ですよ。
体に脂肪をためる　そんな季節なのですから
そういう時に代謝を落とさない程度に、体に刺激を与えておくと
今度、代謝アップしてくる時期　つまりは春先に一気に
代謝アップ、脂肪燃焼率アップとなってくるのです

今のうちにやり続けている人と、寒いからって休んでいる人の差は
きっと３月ごろにわかるかも！
なんて、ちょっと恐ろしい事を書いてしまいましたが
どうぞ、脂肪燃焼ヨガ、そして、アロマヨガ、フィットネスを来年もどうぞ続けてください！

さて、今日のところはおしまいにします。
寒くて背中丸まってますよ～～
胸張って！ね


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また出たよ～ なりきり 拓哉に なりきり くろねこ… 気を付けようね☆

こんにちは。

困ったもんです。
また来ています

『拓哉さん』



だれ？　拓哉って

しかも、早く連絡くれって　上から目線だし
二宮さんも知らないし　一体誰？

しかも、迷惑メール報告して削除していたらまた来た



誰！？？　ヒロ？？　何者？？？

しかもですね。
私、この『拓哉』となり切っている方の本来の（であろう）芸能人のＫ拓哉さんは
【嫌い】
なんです。　お好きな方には
これって、もしかして～　（なんて思うのかな？）　素敵！って
なってしまうのかもしれないですが
嫌いなんで…　すみません。
だから、余計に上から目線でメールされると、気分悪うございますの

世の中の人がみんな「拓哉」のファンだと思うなよ！

それからこれも来た
ヤマト運輸　



クロネコヤマトがメールで来るわけないし、登録していないし

なんか、も～～～～～～
暮れの忙しい時にね
これも、彼らの仕事なのかな？

さて、今日のところはおしまいにします。

だから、迷惑メールって言うのよね、きっと
皆さんお気をつけあそばせ～～


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お～い、裏方さ~~ん ☆ ヨロズヤフォーシーズンの忘年会が始まるよ！

こんにちは。

いよいよ。明日（２０日金曜日）ヨロズヤフォーシーズンの忘年会です



ヨロズヤフォーシーズンの忘年会は、ただの飲み会ではなくて
イベントなのです

だから、ショータイムがあったり、ゲームがあったり
そして、来て下さったお客様にできる限りのおもてなしを提供するって言うのが
コンセプト！？

但し、一人１個プレゼントを持ってくるのが条件
なぜなら、それは、ビンゴゲームをして、順番にとって渡していく
『プレゼント交換」になるのです

何もプレゼントが当たらなかったって
なんか、嫌だから
ヨロズヤフォーシーズンの忘年会が始まって以来ずっと
ビンゴでプレゼント交換をしています

来ていただく方に、２０００円から３０００円くらいのプレゼント持ってきて
下さいってお願いすると
大抵の人が

「何を持っていけばいいの？」

自分がもらって嬉しいものが良いと思う

そんな風に答えます

さ～～いよいよ、
裏方の下準備はこんな感じ
事務所内がごちゃごちゃです





昔は私一人で裏方から下準備から、当日の司会まで全部やっていましたが
今は、派遣の隣のなおチャンが手伝ってくれるので
とってもラクチンです
ありがとう！
　　（私、こういう、裏方大好きなのです）

さて、今日のところはおしまいにします。

本番秒読み！！
みんな、楽しんでね


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お花屋さんがやって来た！

こんにちは。

同じ町内会のノリちゃん

知り合いのお花やさんと言うか、
フラワーアレンジメントしているところのお花やさんで
お花が少しでも傷ついていたり、葉っぱの見栄えが悪かったりと言うのは
売れなくて、廃棄処分になるって聞いて
それを売るボランティアを始めるって

で、そういうお花を売るのにヨロズヤフォーシーズンの入っているマンションの
入り口付近を貸してって話が来ました





どうぞどうぞ！
お花やさんなんて、良いじゃな！
華やかだし、ヨロズヤフォーシーズンの入っているマンションに
なんとなく似合ってる感じがする～





しかも、すべて１本１００円だって～
但し、どの種類の花を持ってくるかは、その時次第らしいですが
こんなに素敵なお花がみんな廃棄！？　
って、
ヨロズヤフォーシーズンのやっている、愛媛みかんの清五郎さんのみかんと同じだ＝＝＝

そんなこんなで、月に２回くらい売るよって言ってくれた
私も、仏さんに供えるお花買っちゃおっと



うひひ、ユーカリもあった＝
これで１０本だったから…　１０００円だ～

さて、今日のところはおしまいにします。

　　　　素敵なボランティア　
　　ありがとう！
お花って、心がとっても気持ちよくなる


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ちょっと 愚痴って良いですか…

　　写真と内容は関係ありません　


こんにちは。

たまには、良いですよね
愚痴っても

何！？

そもそも、私は、ヨロズヤフォーシーズンという不動産屋にお勤めしているのですが
他にも、
フィットネスインストラクターのお仕事もあるし

実を言うと、自分の会社と言うか、親から譲り受けた会社があって
その仕事もあるし

なので、ヨロズヤフォーシーズンの休みの日とか、
時間が空いているときにその他の仕事をしているってわけで

あ、それが、きつくて嫌って言うのは、全く無くて
かえって、いろいろやっているほうが、
すべて楽しく仕事できる

前置きはさておき、
年に１度程度、過去に一緒に仕事していた　古い仲間から（私を入れて６名のグループです）

　　※注　多分、私以外のメンバーは適度に会ってお食事会しているみたいデス

「お食事会しましょう」
ってメールが来る

ま、何かの節目だったりするのですが

今回も、メンバーの一人の還暦祝いだってことで、
当事者の都合のいい日が２日間書いてあって、どっちなら大丈夫？？

私以外のメンバーは
子持ちが３人、旦那がいるのが４人
そのうち専業主婦が３人

ま、大抵、昼間のランチ会　が良いわ～～～　って決まって

後から

「ごめんね～シャインちゃん、みんなの都合で決まったからまたね」

今回も、きっとそのパターンだろうなって。
返事するのやめようかと思ったのですが

以前に一度

「シャインちゃんって、返事くれないし、いつも参加しないから、今度は
　シャインちゃんの都合を聞いてそれに合わせるから、決めて」

ってメールが来たことがあって

また、それも面倒くさい
仕方ないので、その時は、やり繰りして時間作って、会いましたけど
結局　専業主婦　の　子持ち　は来なかった…

オマケに、いつだったか、そのメンバーの一人の旦那が
参議院選挙だか、衆議院に立候補したから
応援よろしく！　なんていきなりメールが来たし…　参った参った…

しかも、

しかもですよ

行ったってさ、

話す内容が、【子供の話】【旦那の話】
そして、きっとこれに、プラス『病院に通院』とか『体調がどうの』とか


つまりは、主として　自分の話じゃないのよ
自分が何したとか、こういう経験したとか
こうだった、ああだったって体験話なら、面白いのですが…

強いて言えば、セレブな話…　ひいい～～　これには着いていけない～～～～

　　　　ま、とにかくさ～　苦手なのよ。そういうの…

あああ

話が合わないのだ…　って言ってしまったらお終いだああああ～～

…
…

で、結果、よ~~く考えて、どうしようかなって悩んで　一応返事したんですが

やはり

「ごめんね～　みんなの都合で…　」

判を押したような回答が返ってきたのであります

そりゃ、あたしはさ～～　仕事ばっかりしてるし
でも、それが好きだし

　　　　オマケに、もし万が一参加したとしても　話が面白くないし…

なんか、いつもみんなみんなって
私は、【みんな】の中に入っていないってことザマショ

は～　ちょっと愚痴った　スッキリした～～　ははははは

さて、今日のところはおしまいにします。

みんなで会って、こうだったよ～
って、連絡もないしねえ　…　

　　　　　　　　　　ま、いっか



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常連化している… 吉野家って 上には上があるのだ…

こんにちは。

クリスマスのイルミネーションに輝く横浜市中区伊勢佐木町



その伊勢佐木町モールのはずれというか、多分５丁目くらいの所にある吉野家

吉野家ってのは、牛丼の…　ですよ

実は、私、吉野家の牛丼って、社会人になってから初めて食べて、
ビックリした食べ物でして、
当時の吉野家の牛丼って、肉しかのっていなくて
とにかく、ビックリしたのを覚えています

が、今となっては、
いやいや、吉野家の牛丼って随分美味しくなったと思いますよ

で、ここ、伊勢佐木町モールのはずれの吉野家さん



あっちこっちにもちろんあるのですが、
シャチョーさんとご飯に行くときはほとんど必ず車なので、
車の停めやすい場所でそのあたり　って言うが食事の場所の条件です

この伊勢佐木町モールのはずれの吉野家さんは
結構このところ、通うので
もしかして常連になってしまいそうなんです

ところが！！

ここに本当の常連さんがいた！！！

私達が行くと、結構会う男性なのですが、
彼が来ると、必ず店員さんが【お茶】を出します

（普通は、お水なんです）

で、この方、瓶ビールを頼むのですが、
ただのコップでなくてお店の人は当たり前のように【ジョッキ】を出す

すると、その人は当たり前のように、ジョッキに瓶ビールを注いで
飲みながら、注文の品が来るのを待つ

そして、この日は、次がすごかったのよ～～！！

　『　６チャンネル！　』

その一声で、店員さんが、テレビのチャンネルを【６】に変えたのよ～～

ほほほほほえ～～～

…
…

さて、今日のところはおしまいにします。

私達が常連なんて、とんでもないね
ほほほ、百年早い！？


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シークワーサー日記！？ ホントに芽が出た！

こんにちは。

ちょっと前に、ご近所のＴＯＭＯちゃんからシークワーサーをもらって、
それの苗ももらったって
ブログで紹介したと思うのですが



　これは　貰ったシークワーサー

じゃ、私も、種植えてみよっかなって

やってみた
…
…

あららら



芽が出てる。

「プッって　種を地面に捨てたら芽が出るのよ」　って
ＴＯＭＯちゃん言っていたけど

本当だ



これは、このまま、追及していかねば！！
冬なのに芽が出るの！？

さて、今日のところはおしまいにします。

どうなるのかな、観察していきま～～～す

ちなみにこれは今日のシークワーサーです



ぎょ！伸びてるよ…



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山のおじさん と 私 ☆ 旅は道連れ世は情け… カモ！

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がんばれ！熊本！！頑張れ！九州！！　私も頑張る！

こんにちは。

時々私のブログに登場する【山のおじさん】

このおじさんは、多分普通のおじさんではなくて、他の人には視えない人

山のおじさんと初めて知り合ったのは、確か１０年ほど前にヨロズヤフォーシーズンで
天狗岳に行った時

山の天気から、見どころから、いろいろ教えてくれて、
私達が安全に山の中を歩けるように誘導してくれました

それから、山に登るたびに、山中で突然現れて　一緒に歩いてくれます

白馬に行った時は、私一人でとにかく山小屋に行かなくてはならず
初めて一人で登山がとても不安だったのですが
山のおじさんがず~~~っと着いてきてくれて、
危険は事前に、見どころは先に、そして、あとどのくらいだよって
本当に手取り足取り、登山初心者の私を助けてくれました

山に登らない時も、旅行先で、会いに来てくれて
色々お話してくれて　本当に信頼できるおじさんです

山のおじさんは一体誰なのかな？

もしかすると、谷川岳に行った時になんとなくそれっぽい話を
おじさんが話していましたが
でも、きっと、私と縁のある人なんだろうなって

追求することも無いし、
一緒にいてくる山のおじさんは
家族と同じ

ただ、ちょっと他の人に見えないだけ

この前の長崎旅行の時は
【空のお姉さん】が、一緒に旅してくれまして
私って、なんか、すごく旅行が楽しく過ごせる人生なのねって
そんな事思いました

北海道では、こびとさんにも会いました。
こびとさんは、多分妖精。

ちょっといたずら好きで、お茶目で、
でも、とっても旅を楽しませてくれます

（どうやら、ワカメパパさんも出会たみたいデスよ～）


いつもいつも、本当にありがとうございます

　　　　　　　　　　　　来年も、また一緒に旅してください！

さて、今日のところはおしまいにします。

　　　私って幸せ者！！






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そういえば １０月にお誕生日のお食事行ったのよ 後編 高級和食は一生に一度！？

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こんにちは。

私のお誕生日は１０月です。

お誕生日に、シャチョーさんがごちそうしてくれました！
それはなんとなんと！

多分、一生に一度しか行けないでしょう
ランドマークタワーというか、ロイヤルパークホテルの６８階にある
高級和食のお店【四季亭（しきてい）】ですの







あ、一生に一度しか行けないって言うのは、私の事であって、
もっとたくさん行ける人はイケますので…　すみません　…

とにかく、滅多に行けるような店ではないので（特にディナーは）
ちょっとはしゃいでしまいました～～

とにかく、写真見てみて～～～









　　夜景の写真はちょっと反射してしまって、うまくないね…





お屠蘇みたい




























あ、このワイン、国産の有機栽培ブドウのなんとかかんとか言っていて
ちょっと癖が強くて、　美味しいって言うか、珍しい味でした













私のは、柚子抜きで作ってもらいました～～









キュウリもこうやって切って盛り付けるとオサレね









デザートはメロンに柿に梨！　ああ、ザ、和食って感じでしたワン



ごちそう様でした！　シャチョーさんありがとうさん

さて、今日のところはおしまいにします。

美味しくて、眺めも良くて、サービスも良くて…　あ～　つかの間のセレブ気分であります



　　　　　　　

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そういえば １０月にお誕生日のお食事行ったのよ 前編 すかした店でランチだよ♪

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こんにちは。

多分、毎年２回ぐらい登場する　私の数少ない親友のカンチャン

彼女の誕生日が３月で私が１０月
学年一緒　で　社会人になってから知り合ってかれこれ３７年！？

本当に心をぶつけ合えて、信頼していて、ケンカもして、仲良くして
そんな友達です

お互いの誕生日にそれぞれが相手のためにどこか美味しい所を探して
一緒にご飯食べるっていう事をし始めてから
もう１５年くらいやってるかな～

だから丁度半年に１回。年に２回のお食事会

昨年あたりから、私が夜に脂肪燃焼ヨガのレッスンを入れてしまったので
ランチの食事会にしてもらっていまして
今年の１０月は　中区海岸通のフレンチレストランをカンチャンが選んでくれました

「Le salon de Legumes ル　サロン　ド　レギューム」

ホームページには馬車道って書てあるけど、海岸通です

ランチはお手頃価格ですワン！
という事で写真写真！





なんとなく、すかした感じの店

カンチャンも来た事ないって。
【ワイン】と【野菜】と【日曜日のランチ】で検索したとか

う～む、さすが親友！　私の好みをガッチリつかんでますね～
ありがたいありがたい！！

中に入ると、って言うか、扉がなぜか２重扉で
ちょっと、拒絶されているような入り口なんです。
いかにも！　って感じ　

やっぱり　すかした感じだ～～

で、入り口でちょっと戸惑っていたら、中にいた
これまたすかした感じのコンシェルジュみたいな、男が

「どうぞ、入れますよ　何？この田舎もん　…　」

とは言わないけど、そんな感じで入れてもらえました

お客さんは女性が大半です。

どうせ、このすかした感じのコンシェルジュが　イケメン！！！なんて
SNSにあげちゃって、それが評判なのかなあ…　なんて思って
席に着いてカンチャンが来るのを待っていました

さ、お食事が開始！
ワインのチョイスに、また、あのすかした感じのコンシェルジュが近寄ってきて
あ～だこ～だ説明したけど

乾杯は、ホントはビールが良いのですが、
こういうところの麦酒は高い！ので
とりあえず　スパークリング

その次は
赤、赤、赤ワインが良いのだ　と注文して
いよいよコース開始





テーブルの上も、なんだか特にこれは、意味があるのか無いのか、
ただのキラキラした　文鎮（ぶんちん）…　なんて知らない世代もいるよね　…
のようなものが置いてある





これ何に使うんだろう？？？

あ、こうやって、オリーブオイルを入れると、
なんとなくテーブルフラワーのようになるってことか…



前菜から　写真載せましょう















お誕生日デザートだ






ナルヘソ、女子受けするのは、
これらの器だの盛り付けだのってことね

確かに、お料理は、お野菜がとっても美味しかったですよ
見た目も美しい

それで、最後のお茶でも
ちょっとしたスイーツが付いて、　ほほほう





という事で、美味しゅうございました～～～


カンチャン　ありがとう！　また今度は３月ね

さて、今日のところはおしまいにします。

　　　あ、カンチャンとは年に２回会うってことではなくて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほぼ毎月１回は会っています。

　　　　　良い関係って思ってる！　本当にありがとう！！！



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