砂浜でもテンポよく遊び心をくすぐりながら

１年２年と砂浜での活動を続けてきて、おうちの方から
「足が速くなったみたいで、砂浜のおかげでしょうか」と言われる機会が何度かあります。

トレーニング効果が上がるほど頻度は多くないかもしれませんが、
たしかに活動中は、足にけっこうな負荷がかかっていると思われます。

しかしそれでも、基本が外遊びだからか、「疲れた」という言葉はありません。

浜で単純に「走れ」といってもおそらくやる気になりにくいと思いますが、
鬼ごっこやリレーなどにすると全力の動きを自発的に繰り返し行います。

あとは飽きないように少しずつ工夫を加えていきます。
リレーの次は、手を使ってはいけないリレーです。


そして、「相手チームの進路に穴を掘ったりしていいタイム」です。

コメント

 

 

 

 

• 
• 
• 
•