「三段山」秋のトレーニング

朔日から白銀荘キャンプ場にテントをはる、、朔日は早めに就寝してしまった誰もいないのでビールを一本と軽い食事をしてそのまま就寝、、、

朝六時起床７時出発山頂まで１：１０分下山５０分＋３分二時間を切る事はできなかった。白銀荘に到着朝食を食べて「ラン」を開始するここから４キロのマラソンそこから４キロのランニング望岳台に出て又登山１０時３０分着