このタイミングで

皆さま、こんばんは

朝夕は、涼しいものの、やはり日中は暑いですが、秋のような気配も感じますね。←このまますんなりとは、かんがえにくいですが…


少し予告していました月刊えふさんの投稿、『健康雑感』

今回は、下半身のストレッチ。




運動会やスポーツ、レジャーの秋に備えて、日頃運動不足の方は、これを手始めに。


中学校、高校の体育祭は早く、保護者参加の競技はほとんどありませんが…

小学校、保育園、幼稚園、地域の運動会は約１ヶ月後。


目安も書かせてもらっています。コツコツしてみて下さい。