少数精鋭？練習・・・バテた(笑)

皆様、こんばんは。


来週の試合に向けて、残念ながら少数でしたが、草野球の練習。


技術的な練習もですが、私のように内勤の人は、対日差し、気温に対しても練習？？？


私、内野手で写真を撮っている中、





外野陣はドンドン熱気を帯び、かなりの練習量に。


でも、さすが暑い中、少人数の練習には体が・・・・


このしっかりした練習を次の試合に結びつけたいと思います





恒例の『冷やしうどん』


まだまだ猛暑の中、外のスポ－ツ、仕事には十分、お気をつけください。


休日だけは、ほぼ外で体を動かしている私が偉そうに言うのもおかしいですが、それはそれなりに十分対策はしています。

・水分補給


・日焼け止めを塗る(←今日は塗りすぎて、顔が白く、チ⁂ムメイトに突っ込まれましたが・・・・)


・睡眠(←これは本当に覿面です。)


・週のうち何度かは、マックス汗かき？(ランニング、もしくはサウナで精いっぱい汗をかき、体に汗をかきやすいようにします。←何となく理論的のような・・・・)


はい、２年前のこの時期に、軽い熱中症になってから、できるだけ心がけています。



※延岡学園、ベスト8おめでとう。


田中選手、見るチャンスでしたが、練習に行っていて、見れず・・・・(涙)


明日は仕事中、微妙だな？それでも、


頑張れ、延岡学園。


まさか、ゆかりも何もない学校というと失礼ですが、患者様が進まれたことが、こうして結果が気になります。


ありがとう。