昨日の最高気温、36.5度。
キッズ稽古、最初二人で初めましたが、あれよあれよと最後は8人。
フープの周りをまあるくすり足で剣道の足のまま自在に動く意識づけをしてから、ボールドリブル。
何回もお手本見せて汗だく。振り返るとコレがイケなかった、、、個人的に。
キッズ稽古、形稽古＆竹刀組稽古終わって何となくやっぱりシンドイな〜暑いな〜と感じ、今日は体力に訴える稽古は控えめに、面着け稽古も短めで区切り、休憩たくさん挟んでを意識しました。
キッズ稽古でコーディネーションぽいことたっぷりやったので、全体稽古でコーディネーショントレーニングはやめておいて、面なしで足さばきの稽古、とくに遠くに跳ぶことを重点的にやりました。
面着け稽古。
最初は切り返し、面打ちだけで15分、払い技の練習で15分、打ち込み＆地稽古で15分。
ホントは10分くらいで終わらせたいけど、面着けタイミングがバラバラでなかなか揃わず。
みんなでバッと着けて、バッと稽古して、バッと面外して休憩、が理想ですが、、、
F海さんが早く帰らねばならず、最後一本稽古お願いします！と来てくれました。次の審査に向けてというお気持ちが強いだろうとお察しして、トリッキーなことはせず、攻めて打つように心がけました。
一本良いコテを打たれ、ワタシもF海さんの飛び込み胴の出鼻のコテを打てました。最後F海さんが抜き胴決めたところでちょうど1分くらいでしょうか？審査だったら立ち会い一回分くらいで何故か異様に消耗してしまい終わらせてもらいました。
F海さん、え、もう終わり？という感じでしたが、すみません、ホントになんか限界でした。
その後、セクゾ先生と中学生H隈さんと稽古しましたが、なんか普段以上にシンドイ。暑さのせいか？
帰宅後もなかなか回復せず、ひょっとして熱あるか？と測ると38度！
熱中症ですねorz
わきの下とか首すじとか冷えピタ貼って寝たら朝にはすっかり熱も下がりました。やっぱり熱中症です。
イヤ〜ワタシ自身も熱中症なっちゃいけないと思い、稽古の合間にこまめにスポドリで水分補給してたんですが、、、それを上回る暑さだったということですかね。
子ども達の体調にも配慮して稽古内容を組み立てたつもりでしたが、まだ甘そうです。もっと熱中症対策徹底しないと。
