先日、身をもって熱中症の危険性を体験しました。
睡眠バッチリ、食事も朝、昼、稽古前は間食、水分もきちんと摂って、稽古に臨みこまめに水分補給してるから大丈夫、ハードな運動もいつもより少なめにしてるから大丈夫、休憩いつもより多く取れば大丈夫、、、全部油断でした！
気温35度以上、WBGT31以上は運動原則禁止ですね！
多分去年も見たんですよ。多分その前の年も。一年経つと忘れてます（−＿−；）
もう忘れないようにアプリないかさがしたら、環境省がLINEで通知してくれるサービスを提供していました。
もう忘れません。
自分ももちろんですが、なにより子どもたちの体調を守るために十分気をつけたいと思います。
