暑い

渋谷ロフト


今日も朝から暑い日でしたね。この暑さの為か左足の動きがよくないでした。朝のタイムも伸びませんでしたね。
冬の頃は、暖かくなれば硬くなった体の動きもよくなると思っていましたが、筋肉が伸びきってしまっていてダラーとした状態です。このような時には段差でつまずきやすいので注意です。
会社の中はエアコンで涼しいですが、会社を出ると急に暑い空気に触れ余計に暑く感じます。この温度差で体調が崩れそうですね。これから当分はこの暑さと体力勝負ですね。頭の中では雪の降っている風景を考えましょうか。少しは涼しく感じるかな？
足が上手く動かない日に限って会社の帰りのエレベーターが来るのが遅かったり、帰りの新宿駅は大混雑だったり。京王線までたどり着くのが必死でした。今日の帰りは夕立もなく雨に降られる心配することなく歩けてよかったでした。
やれやれ無事に一日終わりました。今晩は体力のつく夕食を食べて明日からも頑張りましょう。ワインも少しいただきます。

記録

　天気：晴れ。蒸し暑い日。
　最高気温（℃）[前日差]　35 [ 0 ]
　最低気温（℃）[前日差]　26 [ 0 ]
　体調:左半身が重い。
　血圧：108／78。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：34：40
　烏山駅着　6：56：30
　タイム：　２１分５０秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。
　山手線　7：51。
　　電車：座る。20代前半男性。
　会社事務所着　8：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：42:10
　自宅着　：　１９：０１：３０　　無事到着。
　タイム：１９分２０秒

　今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』
今朝の空：


太陽の日が続きますように。
私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ