夏バテか？

今日の夕焼け空


　今週になって、朝のタイムが落ちています。先週は２０分台でしたが、今週は２１分台で１分落ちています。これはなぜか？梅雨明けしてから急に気温が上昇して暑い日が続いていて、その為、左足の筋肉が伸びきっているからと考えています。股関節を上げるとか左足荷重とかの脳からの命令が筋肉に伝っていないようです。左半身の筋肉が夏バテしているのでしょう。でもこれではイカンので、脳からの命令が左足に行くように口に出して動作を命令するしかないですね。歩幅も狭く、全体的に歩く姿勢も良くなくリズミカルに歩けていないですね。これらのことでタイムが落ちているようです。

　さて、今日は“Ｍ改めＡ“さんが私の会社近くに営業に来たついでに暑中見舞いにきてくれました。いつまでも忘れずにいてくれて嬉しいかぎりです。“Ｍ改めＡ“さんの気配りと心強い応援に感謝しました。
これから、まだ、まだ、暑い日が続きますが、夏好きの私にとってはうれしい季節ですが、これからの”街歩き・道歩き”で熱中症にならないように注意します。
私の応援団の皆さん、外回りに行く時には熱中症に注意してください。

今日も帰りは歩いて帰りました。家に到着すると汗だく。きょうも無事に終りましたので、今晩は、夏バテ防止の肉じゃがとよく冷えたワインをいただきます。

　記録

天気：晴れ。蒸し暑い日。
最高気温（℃）[前日差]　35 [ 0 ]
最低気温（℃）[前日差]　27 [ +1 ]
　体調:左半身が重い。
　血圧：120／68。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：35：20
　烏山駅着　6：57：00
　タイム：　２１分４０秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。優先席は空きましたが立ちました。
　山手線　7：51。
　　電車：遅れる。座る。
　会社事務所着　8：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:45
　自宅着　：　１９：０２：４０　　無事到着。
　タイム：２０分５５秒

　今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』

太陽の日が続きますように。
私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。
夕立がありませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ