２０１３年７月のトレーニング結果

２０１３年７月のトレーニング結果

今日で７月も終りです。電車のトラブルも無く、事故も無く無事に一ヶ月が終りました。
毎日どこかに危険があったのかもしれなかったですが私が知らないところで誰かが守ってくれていたのかなと毎月のことながら不思議な力を感じます。今月も無事故、無病でやってこられたことに感謝します。
今月も帰りは歩いて帰り、タクシーを使った日はなかったでした。
時間が過ぎるのは本当に早いもので、明日からは８月ですね。
夏好きの私は、梅雨明けが早く太陽の日を期待しましおたが、戻り梅雨になったり、夕立があったりで天気は曇りがちの日が多かしたね。朝から雨の日が少なかったなかったことに感謝します。雨に降られても駅から頑張って歩きました。雨の日の効用で急ぎ足歩く気持ちが身に着きました。歩行もだんだんに速くなって行きましたね。７月２３日から２６日までは記録更新の連続でした。１９分を切って”記録更新　１８分４０秒”は快挙でした。

　今月も”街歩き、道歩き”に行きましたね。振り返ると・・・・・・・・・

東京日仏学院　「ラ・ブラスリー」”にもよく行きましたね。このレストランは私達の心のオアシスです。
このレストランに行くのは急な坂道が難所でしたが、坂道の登り方が判ってきました。坂登り出来るようになると何度も行ってしまいますね。
ワインを持ち込んで、昼間からワイン１本空けていい気分で神楽坂を歩きましたね。

”27/108　新国立美術館”　フランス国立クリュニー中世美術館所蔵：”貴婦人と一角獣展”に行きました。
”28/ 108 東京ガス新宿ビル”クッキングスクールにも行ってきました。お料理を作るのは見ていても楽しいと思いました。

駅までのタイムは１９分～２０分台で行けるようになりました。

体質改善の”食物療法も”続き、”入浴療法”、”音楽療法”も続いています。今月も風邪はひかなかったですね。
血圧も範囲内で下降傾向で良好です。

７月の記録

１．７月のトレーニング歩行距離：１４．５ｋｍ
２．最高タイム：　１８分４０秒
３．７月３１日のタイム：２０分１０秒
１月からのトレーニング累計歩行距離：１７３．７２ｋｍ
日中は暑いので、熱中症注意で長距離は歩けませんでした。

これからは、真夏の暑い日、台風の季節、秋雨、木枯らしの吹く寒い日、雪の日が待ち受けていますが、出来ない事は何もない。
訪問者の皆さまも体調を崩さないように注意してくださいね。

私のリハビリは”自分の肉体と精神の限界への戦い、現代医学の常識への挑戦”です。
挑戦者は８月も行くぞ　今月も楽しく歩いて、美味しい食事とワイン、音楽、芸術・・・を楽しんで”私のこれからの人生は”バラ色”と”信じること”から始めます。

８月も良い結果になりますように。『星と太陽と青空に願いを』

杖浮かし歩行

　ここ二日間ほどタイムが伸びなかったのは左足荷重が出来ていなかったからです。杖をついて歩いていますとどうしても右足中心の歩き方となり左足で踏み込むことが弱くなります。左足一本で立っていられるくらいの脚力がないと駄目です。いつも頭の中ではわかっているのですが、左足荷重ができないですね。帰りの歩きは杖を浮かせながら歩いてみました。西口から自宅までの距離は９００ｍくらいです。この間、踏み切り箇所があります。ここは杖をつきました。くだりの赤坂は杖をつきませんでした。約８００ｍは杖浮かし歩行で歩きました。左足も、忘れていた健康な時の歩き方を思い出して欲しいですね。

危険個所

今、ＪＲ新宿駅改札を通ってホームへ向かう階段のあたりを拡張する工事を行っています。
朝のラッシュ時にホームに向かう階段方向に歩いて行きますと工事の防護壁がせり出していて、以前より通路が狭くなっています。この狭くなった通路に通勤者がたくさん来ると私は出口改札に向かう通勤者の進行方向に逆らってホーム方向に歩いていますので、ぶつけられそうになります。警備の人もいる日といない日があったり、警備の人も上手く誘導していなかったりで毎朝怖い思いをしています。ＪＲさん何とかしてもらえないでしょうかね。

自動改札

帰りの山手線で自動改札を通り抜けようとしたらストップしました。定期券が上手く反応しなかったようです。帰りはいつもの時間の山手線に乗りたかったので駅員のいるところに行き改札を通してもらい急いでホームに降りました。なんとか間に合いました。急いでいる時にこんなトラブルはいやですね

やれやれ、今日も無事に終りました。明日から、８月です。

　記録

　天気：曇り。蒸し暑い
　最高気温（℃）[前日差] 31 [ -1 ]
　最低気温（℃）[前日差] 25 [ 0 ]
　体調:左半身が重い。
　血圧：103／68。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：35：40
　烏山駅着　6：55：50
　タイム：　２０分１０秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。
　山手線　7：49。
　　電車：座る。30代前半女性。
　会社事務所着　8：16
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:15　
　自宅着　：　１９：０５：１５　　無事到着。
　タイム：２４分００秒


　今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
毎日太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
台風がきませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
夕立がありませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運が来ますように。


家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ