基本を大切に － 原点に立ち返って

クリニックの先生からの指摘にあったように私の弱点は麻痺により左足の踏み込む、体重を支える力がないという点です。この為に前かがみの姿勢になったり、体が右側に傾いたりしています。これを治すには原点に立って、基礎をしっかりさせることです。今週は左足荷重がもっとできるように訓練です。
　さて、昨日は、１月１日に立てた目標を見ていました。できないことがまだ、まだありますが、今年の成果は、朝、雨が降っていてもタクシーを使わずにレインウエアーを着て歩いて行けるようになったこと。それと、帰りも、タクシーをタクシーを使わずに歩いて帰れるようになったことです。（帰りが雨でも）
今朝は、起きる前、雨が降っていて月曜日から雨かと嫌な思いでいましたが、家を出る頃には雨は止んでいて幸運を感じました。そして、今朝から左足荷重をしながら歩く訓練をしました。上手く歩けるまでには、まだまだ、時間がかかりますが、基本をしっかり固めて、原点に立って取り組もうと思いました。
　ところで、昼間、雨が降ったみたいでしたが帰りは雨は止んでいましたが風が強くハランスを崩さないように注意して歩きました。帰り道の途中で道路の舗装工事をしていて足止めされましたが、舗装の端を転ばないようにゆっくり慎重に歩きましたね。その後、歩いているとおばさんから、頑張っていますね。リハビリの帰りですか？と尋ねられました。いいえ、会社の帰りですと応えましたら。おばあさんは驚いていましたね。風は冷たいでしたが、家に着くと体は温まっていましたね。
明日からさらに寒くなるようです。今晩は温かい夕食を食べて、体力回復です。入浴療法＋音楽療法で明日に備えます。

記録

　天気：雨後晴れ一時雨。冷えました。
最高気温（℃）[前日差] 15℃[-6] 　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 12℃[0]
　体調：
　血圧：116／75
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：37：25
　烏山駅着　06：56：105
　タイム：　１９分４５秒
　京王線各駅：07：02
　　電車：立つ。
　山手線　07：49。　
　　電車：座る。30代前半男性
　会社事務所着　08：14
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：51
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:45　
　自宅着　：　１９：００：１０　　無事到着。
　タイム：１６分２５秒（ロスタイム２分除く）

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ　



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