席を譲ってくれる方

今朝の空


　先週から朝の京王線で席を譲ってくれる女性がいます。朝の京王線は私のリハビリ室でしたが、寒くなってから体が硬くなっているので、転んではいけないので、会社までは乗り替えもあるので、ここは無理せずに譲られた席に座っています。山手線に乗り換えて会社に行くまで体調を整えられますね。この女性に大変感謝しています。朝晩の歩行訓練は今週のテーマの左足荷重に心がけて歩いています、速度は落ちますが、体重が左足に乗る感覚がつかめてきたようです。これからも続けます。
　さて、咳をする人が多くなりましたので風邪をひかないように今日からマスクをしました。
やれやれ今日も無事帰宅できました。寝るまでのひと時を楽しみます。あと二日

夕方の渋谷


記録

天気：晴れ。寒い。
最高気温（℃）[前日差] 13℃[+1] 　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 6℃[-2]
　体調：
　血圧：119／76
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：38：05
　烏山駅着　06：57：25
　タイム：　１９分２０秒
　京王線各駅：07：02
　　電車：座る。女性
　山手線　07：51。　
　　電車：座る。60代前半男性
　会社事務所着　08：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：51
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：42:40　
　自宅着　：　１９：００：５０　　無事到着。
　タイム：１８分１０秒

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続き寒くなりませんように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ　


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