ホームメイド

とれたてほくほく栗じゃが


　お昼に、いつも宅急便を届けてくれているヤマトの配達人の方が訪れました。この人は、礼儀正しく、雨の日も風の日も頑張って届けてくれていますので、いつもお礼とともに激励の言葉を伝えています。今日は荷物の配達ではなく、産直品の販売促進のため、産地直送品の販売にきました。”とれたてほくほく栗じゃが（きたあかり）”を持って来ました。今晩は肉じゃがを予定していましたので好都合になりましたね。

とれたてほくほく栗じゃが（北海道：きたあかり）：

今晩は、この美味しそうな、とれたてほくほく栗じゃが（北海道：きたあかり）を肉じゃがにしてワインを楽しめますね。

　ところで、妻の料理の腕前が上昇しています。健康な時には、仕事で忙しく作るのが面倒な時には、デパート、スーパーで出来た料理を買ってきていましたが、病気に倒れてから病気が再発しないように食事面から健康管理を行ってくれています。ホームメイドで作ることが増えましたね。そして、外食に行く回数も減りましたね。
来年から消費税も上がりますので、節約にもなるのでこれから私も協力して、自前、ホームメイド出来るメニューを増やして、家族とＭＹ　ＨＯＭＥ　ＲＥＳＴＲＡＮＴで食事を楽しみたいと思います。

ＭＹ　ＨＯＭＥ　ＣＡＦＥでのカフェオレ（ネスプレッソ）

朝の目覚めに飲むカフェオレは美味しいですね。

いろいろやってみました

今日の空　


今日も晴れで暖かい日になりました。これからは冬が近づいて来てきますので昨年の１１月、１２月はどのように過ごしていたのかブログの記事を見て振り返っていました。防寒対策は、ユニクロのヒートテックを着ていましたね。今年も準備しました。寒くなったらこれを着て寒さに負けずに行きましょう。
　さて、午後からのガス漏れ検知器の交換がありました。その後、いつもの休日のようにお風呂場、洗面所、トイレ磨きの掃除をしました。きれいになりましたね。
　その後、昨年秋からいろいろ考えやってみました。１．入浴療法、２、音楽療法（クラッシック音楽中心）３．アロマ療法、４、食事療法（野菜、お魚中心の食事）について振り返ってみました。また、」ＪＲ病院を退院する時に主治医の先生から、規則正しい生活、環境適応した生活をするようにと言われました。今はそれを忠実に実行しています。いろいろな取り組みの効果は毎日では実感できませんが、一年過ぎて振り返ると効果を感じますね。血圧も低い数値です。風邪もひいていません。健康管理は順調に行っています。問題のダメージを受けた脳細胞の修復ですが、これをやらないことには運動神経が戻りません。元の体、生活は取り戻すには、これからも良いと言われる療法は何でもやろうと思います。これからも自分との戦いです。毎日続けること。"継続は力なり"です。
日常生活の作業はまだ、まだ出来ていません。今年は歩行力の基礎を固め、来年は、日常生活の作業で出来ることを増やして行きます。お気楽な気持ちは捨てて、惰性に流されないように毎日、こつこつと積み上げて行けば必ず出来るようになると信じています。
　
日常生活
　　　　（１）食事/炊事ができるようにする
　　　　（２）買物ができるようにする
　　　　（３）衣服の着脱を速やかにする
　　　　（４）掃除をする。
　　　　（５）物品・貴重品の管理
　　　　（６）ごみ出し
　　　　（７）洗濯物
　　　　（８）戸締り
　　　　（９）寝起き：布団片付け
　　　　（１０）宅急便の取り扱い
　　　　（１１）防犯

　ところで、ここ数日、地震がありました。昨夜も地震あり驚かされました。千葉とか茨城沖が震源地です。そのうちに東京震源地で大きな地震があるのではと思うと心配になります。星に願いをでおまじないしておきます。

いつもながら、休日の時間は過ぎるのは、本当に早いですね。

　記録

　
　天気：　晴れ
　最高気温（℃）[前日差] 20℃[+3]　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 　 9℃[+1]
　血圧：　117／66

今日は早いですが、『太陽と青空と星に願いを』でおまじない。

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

明日からまた、元気に挑戦者は行くぞ。