13日に掃除機をかけていて、ギクッと腰が痛くなりました。過去40代の頃に、一度腰痛になったことがありますが、その時は整骨院に通って収まりました。
今回は、いまのところ塗り薬で凌いでいます。
庭の東側の南天に花がついています。2cmほどの白い花です。中央部が黄色です。
腰が痛いのはつらいことです。どこが痛くてもつらいですが、私は今まで幸いなことに痛みを知らずに年を重ねてきました。それで、ちょっとした痛みでも大仰に考えてしまうのかもしれません。
つらつら考えると家籠りになった4月末くらいまでは、小一時間の散歩をしていました。それが5月に入って暑さを感じるようになると、歩くことをすっぱりと止めていたことに気づきます。
歩いて筋肉を使わない体は腰痛にもなりやすいのかもしれません。
コロナ騒動以前は家事の他にボラハウスへ通う道は必ず歩いていました、そのほかにも買い物・サークル・友人と会うなど動いていましたものね～
いつのまにか、この家籠りで、なまくらなひ弱な体になってしまったように思います。
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夕食は、あるもので・・・先日息子が持ってきた豚ひれ肉があったので、オニオンソースに30分ほど漬け込んで、焼きました。
そしてまたまた、棒春雨のあえものです。今日は、もやし・ハム・きゅうり・うすやき卵をのせました。
春雨はカロリー０とわかり、せっせと食卓に載せますが、こう頻繁では飽きられそうですね。
