籠り中に体づくりは？＝「体力の正体は筋肉」 樋口 満著

籠り中にまず、次の本を読んでみてはいかがでしょうか。「体力の正体は筋肉」　樋口　満著　集英社新書。すぐ読めますし、すぐ実践したくなる本です。平均寿命の向上が言われていますが、大切なのは健康寿命ではないでしょうか。「誰でもが避けられない体力の衰え」と言いながら、様々な場面で実感するたびにため息の出ることがありませんか。 . . . 本文を読む