





今日の晩ごはんです

また。が出張中の為、子供ちゃんと2人ごはんが続いております。
毎日ちょっとおかずが余るのですよ。

もう今から明日のお弁当が想像できます(笑)

また。の帰国まで、あと2日!

今日は先日申し込んでおいた『ストレッチ&太極拳講座』の第一回め。
持ち物は「運動しやすい服装・バスタオル(ヨガマット)・水筒・室内履き」
午後1時半からですが、朝から運動する格好


で、行ってきました。
講座は20人ほど。男性5人、女性15人。
ずむり。と同世代から母くらいの年代の女性陣。
男性陣はリタイア後の悠々自適な方々。
人気講座なんだそうで、申込初日で満席になったんですって。
男性は「まずは形から!」ということなのか、新品のヨガマットを抱えた方も。
服装さえも間に合わせで来たずむり。と大違いです。

しゃきっとした素敵な先生(女性)の指導のもと、ストレッチと太極拳の手ほどき。
これがなかなか難しい~


真似しているつもりのへっぴり腰。

非常に先が思いやられますが、まだ1回めですから!
ストレッチも太極拳も、貧弱なずむり。の体には有効かも。
今日はよく眠れそうです

明後日あたりに筋肉痛になってそうですけど。
太極拳の型や動きにはちゃんと意味があるそうで、
「今日は敵を2人倒しましたね」
と最後に先生がおっしゃってました(笑)

たら坊です。
外に出してもらえるようになって、気持ちが落ち着いたようです。
何をするでもなくこんな感じで座ってるんですけどね。

外に出るとどうしても汚れますね。

おニューのネズミのおもちゃで遊ぶまめです。

またたびのおまけに付いてました。
まめはまたたびが大好き。

じゅうぶん元気なのであまり必要ないんですが(笑)
