鶏と野菜の鍋茹でとうもろこし昨日の晩ごはんです
冬に仙台で買った「仙台せり鍋つゆ」を使った鍋に。
鶏もも肉にはんぺん、白滝、揚げ、白菜やきのこなどで具沢山。
せりはないので代わりに水菜を入れました。
ツユ自体が美味しいので、何を入れてもおいしくいただけます。
鍋は野菜がたくさんとれていいねぇ。
蒸し暑いこの時期でもエアコンをかけて食べる鍋は美味しい。
〆にはお餅も入れて、お腹いっぱいです。
静岡からこんにちは。
のち
梅雨明けが近いらしいですが、今日も昼前から降り出しました。
けっこうしっかり降っていて、蒸し暑いけど気温は下がって少し過ごしやすくなりました。
さて。
昨日は一か月半ぶりのポケモンＧＯコミュニティデイでした。
まずは三人で買い物がてらイオン周辺で、
のち選挙の投票に行って、
その後は注文したスマホが届くというコンチと、スマホが調子悪くなってポケモンＧＯができないまた。（で、ようやくスマホを注文しました
）は帰宅し、ずむり。は一人で伸び伸びとポケ活に。
昨日の成果です。
なかなか色違いが出なくて焦ったけど、なんとか２匹ＧＥＴ。
久しぶりにコミュニティデイを満喫しました。
そして夜。
コンチが買い換えて不要になった古いスマホを借りてセレビィＧＥＴ！
以前やったフィールドリサーチの報酬なのですが、
ずむり。の安いスマホではＡＲ機能が使えずとれないままだったのです。
やっとＧＥＴできて嬉しい。
先週後半はちょっと体重が増え体がむくんだ感じに。
ちょっと筋トレでスクワットしたりしたので足に疲れがたまっていたのと、急に気温が上がったせいでしょうか。
数年前から暑くなると足がむくむのに気付き、どうしてかと思っていたのですが、どうも水分不足と関係があるみたいです。
むくんでいるからと水分を控えるより、こまめに水分補給して循環させた方が良いとか。
この週末はむくみを取るため、
水分補給して、リンパのマッサージ、まめにトイレに行って、と無駄な水分を排出するべく頑張りました。
夕方にはポケ活に長い散歩に出て汗をかいたし、
その甲斐あって、お腹のポッコリと足のむくみがスッキリ、このところ急に増えた体重も少し戻りました。
これから暑くなるので、この調子で気を付けて過ごしたいです。
