日記（10.21） 健康長寿サポーター養成講座

１０月２１日　（水曜日）　　曇り

晴れる予定が曇り日だ！
１０時から健康長寿サポータ養成講座に参加した。
むしろ、こちらがサポートされる側なのに・・・・

分かりやすい健康寿命のチラシ。

講師の女性が野菜をもう一皿とりりましょう。と・・


塩分は控えめに・・パン等にも多いんだ。

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減らすには・・・・・

など説明が・・それができないんだなあ～！

歯周病菌が糖尿をも発生させることがあるという。

ロコモーティブシンドロームという話もあった。
略して”ロコモ”　こうならない様に運動をしよう。

なお区画整理事業の一貫でここ一帯は埋蔵物が沢山出ている。
最近、凄いものが発見された？らしい。

来月、埋蔵物の展示されるという。
価値があるのか？今はよくわからない。
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１２時に一旦帰宅。
玄関にお化け？ひょっとこお化けが立っていて
一瞬びっくり。今日も学校が早帰りで、最近は人をかまうようになってきた。

午後、自治会のイベントの資料の打ち合わせに・・・
玄関先に
コキアの木が真っ赤になってきている。
別名　ホウキ草
鶏頭も真っ赤に咲いている。

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夕方までの間、庭で遊ぶ。今日休みのパパと・・・・


棒に釘を打って武器替わりに・・
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１６時～防犯パトロールに！

孫が撮影・・・・少し寒い！
パトロールの前に救急講習の実践で・・担架つくりの講習を行った。
当地区の副会長は赤十字勤務だ。


人を載せると結構重い。
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