雨降り、寒さの中での静岡朝日テレビ主催の静岡のフルマラソン。雨対策でビニールのカッパは正解でした。途中リタイア予定であったので着替えなどリュックに背負っての走りでちょっと負担感。途中の、声援には元気、元気。
壷阪さんが15キロ地点くらいの新幹線ガード下で待機、動画撮影。ここまでなんのことはなし。ですが、トレーニング不足はしっかりと足腰に現われ、20キロ過ぎた時点で痙攣。とまってはストレッチ。予想通り23キロが限界。
やりきれた満足感はあり。ただ、ゴールの清水駅からJRで静岡に戻り途中で多くのランナーが持っている完走証をみると、元々リタイア宣言はしていましたが、それがないのは、やっぱり悔しいですね。いろいろ考えました。
今回、23キロを300分ゆっくりペース。4時間半＝270分で完走しようとすると、60分、60分、70分、7０分くらいのペース。１０キロを60分で走るのは出来そうですが、それを続けざまに4本はきつい。結局スタミナと筋力。
しばらく模索します。
※動画は壷阪さん（いつも感謝、感謝）。写真は、清水駅、23キロ地点、自宅。.
http://www.youtube.com/watch?v=PF8oqHWKNQQ&feature=youtu.be