年
月号２００８年～ のダンベル
（* dumbbell exercises) に加えて、
２００９年～ は、
「スクワット」も、メニューに入れた。
体を鍛える （
work out） ：４５歳からの・・・鍛え直し。。。少しずつ実行し、如実に効果が出てきている。
努力の賜だ！
井川治久（英語職人暦２５年。著者。講師。４６歳）
2009年4月11日（5:55)。
東京のアトリエ（井川式・受験英語総合研究所）より。
２０℃
年月号２００８年～ のダンベル
（* dumbbell exercises) に加えて、
２００９年～ は、
「スクワット」も、メニューに入れた。体を鍛える （work out） ：４５歳からの・・・鍛え直し。。。少しずつ実行し、如実に効果が出てきている。
努力の賜だ！
井川治久（英語職人暦２５年。著者。講師。４６歳）2009年4月11日（5:55)。東京のアトリエ（井川式・受験英語総合研究所）より。２０℃
