おはようございます
お弁当3日分
12/2（日）の「塩麹漬け秋鮭のムニエル弁当」
・レタス、ミニトマト
・塩麹漬け秋鮭のムニエル
・厚切りハム
・ししとうのおかか和え
・南瓜とイカタコ天の煮物
・味噌汁
12/3（月）「すき焼き風弁当」 
・牛もも肉と岩津ねぎのすき焼き風
・レタス
・赤いウインナー
・菊菜ともやしの胡麻和え
・うるめいわし
・味噌汁
・雑穀ご飯
12/4（火）の「鶏もも肉のトマトソース煮込み弁当」
・レタス
・温サラダ（ブロッコリー、人参、ハム）
・鶏もも肉のトマトソース煮込み
・野菜フライ
・カニカマ入り玉子焼き
・スナップエンドウ
・にしん一口昆布巻き
・もずくスープ（インスタント）
月曜日のお弁当から、ご飯に、オカズの量を減らしました～
ランチジャーに替えてから、「体重が増えた～」と・・・