おはようございます
きょうは
のち
下り坂です、、、
先日出かけた篠山で
「黒豆コーヒー」と「もちもち麦」（大麦）を買って来ました。
白米に対して2割で炊いてみました
もっちりとプリッとした食感で美味しい～
麦ご飯の効能を見ると
「主食の「白米」を「麦ごはん」に代えれば、期待できる健康効果が多くあります。特に、高血糖・高血圧・高コレステロール・便秘・憩室炎の改善やダイエットが上手くいかない人にお勧めです。」
ごんすけさんは血圧がすこし高めで、私はコレステロールの数値がちょっと高いので！
しばらく麦ご飯を続けてみます。
