久しぶりのびわ湖一望

久しぶりの晴天で自宅リビングからびわ湖が一望できた
比良山に冠雪

後期高齢者の男のズボラ料理

このところ日本列島に寒波が入り込み、食べ物を
買いに行くのもおっくうになる。
こんな時に吾輩が考え出した究極のズボラ料理が
簡単炊き込みご飯
まず無洗米４カップと焼鮭の瓶詰め、トマトソース、水を
電気ガマに入れてスイッチを入れるだけ
焼鮭にもトマトソースにも味付けがしてあるので味付けは不要
炊き終わったら冷凍グリンピースを適当に混ぜ込み、最後に
オリーブオイル少量入れて混ぜ込むだけ。
食べ残ったごはんは少しずつラップに包んで冷凍庫に保存しておく。
鮭に含まれるEPA.DHAは魚の王様といわれ血液の流れをよくし、
ビタミンも豊富。またグリンピースはタンパク質や食物繊維が豊富で
ビタミンも多く美容効果が大きい
トマトとオリーブオイルは相性がよくリコピンも豊富
後期高齢者の健康食として自我自賛しているズボラ料理とおもっている

トランﾌﾟで資産格差が大きくなる？

２０１７、１．２０アメリカ大統領にトランプ氏が就任した
アメリカの内需拡大のために低所得層の減税を掲げているが
富裕層の減税も行うらしい。
今世界の人口の半分の３６億人分の資産をアメリカ人（ﾋﾞﾙｹﾞｲﾄ、ﾊﾞﾌｪｯﾄなど）
６人スペイン１人（ｵﾙﾃｶﾞ）メキシコ人（ｶﾙﾛｽ）１人　合計８人がもっている。
その額は４４兆円
今後アメリカの資産格差は益々拡大するような気がする
富裕層から高額の税金を取りその金で世界の難民を助けてやれば
トランプの名前は歴史に残る。
そんなことは夢のまた夢

終活宣言

この世に生を受けてあしかけ八十年　
今年は傘寿を迎えた。
昔の同級生からの年賀状に、これから終活に入るので
年賀状は今年が最後にしますとのこと。
吾輩はそんなことを考えずのんきに過ごしてきたが
ああもうそんな歳になったかと思う正月になった。
早速エンデイングノートでも作る気になり、最初に思いついたのが
お金の問題である。
入院費や葬式に現金が必要になる。
銀行や郵便局にある預金通帳のリストを作ることからはじめよう　　
死亡届を出すと預金口座は凍結されて出金できなくなる、
口座名義人の変更はいろんな書類手続きが必要になり
時間がかかる。
生きているうちに出金しておけば良いが入院などで本人が動けない場合
などに備えキャッシュカードの暗証番号を書いておく。
注意しなければならないのはキャッシュカードで出金できるのは
一日５０万円までなので、同じ口座から３００万円ひきだすには
６日間かかるので注意が必要である。
葬儀は今流行りの家族葬を希望しておこう。
妻が一人になった時の対策も今年中に考えておきたい。
準備をしておけば長生きできるかも？
高齢者に多いロコモテイブｼﾝﾄﾞﾛｰﾑやサルコペニアになって
介護施設の世話にならないよう頑張って、タンパク質が
足りないよ　と言われない食生活で頑張ろう。