少し前に、見ての通り 堀立の土つきのさつま芋を頂いた。
成人健康診査で、少し体重を落としたほうが良いといわれていたが、中々実行できずそのままにしていたが、この頂いたさつま芋を食べて体重を減らそうと試みた。
と、言うのは何ヶ月か前にＴＶで放映されているのを見ていたからだ。その時は若い女の子が１０ｋｇ近く体重を落とす・・・だったかな？
一日三食の内一食を蒸かしたさつま芋の食事にする事。
私はこれをやってみようと四日間 何時の食事でも良いと云うことだったから、昼食に１５０ｇ～２００ｇぐらいさつま芋を食べてすごした。
途中お腹が空くと、おやつにもさつま芋。
朝食と夕食は今までどおり、しっかり口し体重が１．５ｋｇ程減り４７ｋｇに成りました。
ダイエット成功・・・後５００ｇ減らしたいなと思っているから、もう少し続ける予定でいます。
皮のついたまま食べるほうが良いとのことで、皮ごと食べてます。
