ジョグじゃ無い！ 2012年01月17日 | 日記 仕事～息子の部活同行～ジョグ。 ジョグとは言え、“私にはペーラン”状態。 内容: 鹿窪グランドジョグ40分 100m流し×3本 可動域体操 脚上げ腹筋20回×5セット 後ろ脚上げ20回×5セット うぅ眠い(+_+)
