２月 ７日 （金） 
午後3時
気温７℃
北風が冷たくて体感気温はもっと低い😨
今季最強寒波、再び到来❄️
「あったかいモノ飲みたいね♡」って入った
お気に入りのケーキ屋さんは、
額縁の様な窓に富士山が映える🗻
強い風に雲がどんどん流されて、富士山は見えたり隠れたり☁️
ひと足お先にバレンタインスイーツ♡
ほろ苦いカフェ•ショコラ
今日も今日とて、チートデイ(⌒-⌒; )
ジムウエアを一枚新調 *˙︶˙*)ﾉ♪̊̈♪̆̈
春めく淡い若草色💚 ﾊﾙﾖｺｲ♡
ヤル気はある！ ٩( 'ω' )وｴｲｴｲｵｰ! ww
🫖 🍰 ☕️
こんにちは😊
junさん~全くダイエット必要ないのに、、チートデイあること 不思議です。
チートデイ関係なく 運動もされてるから 召し上がって良いんじゃないかしら？
でも、、やっぱり 年齢とともに代謝は悪いですよねーー。
良いところに住んでますね
まぁ私は毎日チートな日々ですが…って以前にも言いました(笑)
このカロリーはジムで消化できるのは羨ましい。
コロナになってやめてから復帰もしないで毎日だらだらとしている私は一回りも二回りも大きくなってます💦
今日は頑張って８０００歩歩きましたがウォーキングでは痩せないのよね
頑張れjunさん。
御主人と出かけてから１週間過ぎてますよ〜
junさんにはダイエットなんか必要ないと思いますが
体力、筋肉はあっても邪魔にはなりませんからジム頑張って下さいね。
〉チートデイがあること不思議〜
いえいえっ！！
私、手足は細いんですが…
ぽっこりお腹なんですわ(⌒-⌒; )💦
食べた糖質や脂肪は、みんなお腹に付くみたい。
そうそう、基礎代謝も落ちてきてますよね。
若い頃は、どんなに食べても太らなかったのに涙
今日もジム活、頑張ります(ง •̀_•́)ง
このカフェは、ママ友の旦那さんがデザインしました。その方、画家なんですよ。額縁の絵の様に見ていただき嬉しいです。
ウチからも🗻、良く見えるんですけどね、隣りの材木屋の倉庫に半分隠れています😓
チートデイにかこつけてケーキ食べてます。
つい最近までは、ミスドでしたが、やっぱりケーキおいしい😋
ジムは一度やめてしまうと、足が遠のきますよね。私もコロナ禍で一度辞めてから、復帰するのに、すごーーーく面倒くさくて腰が上がりませんでしたよ。
でも、midoさんは、ご主人とよくウォーキングされてるからいいじゃないですか。
やはり日に当たらないと、ビタミンD不足になるし、骨が作られないとか。
お互い、ケーキのためにファイトです(ง •̀_•́)ง
やはり食べるモノって正直で、食べた分だけ身体に出ます。お腹ぽっこり笑笑
以前、夕食は炭水化物抜きでした。
今は毎晩、白米を食べるから、ちっとも減量しません。でも、お米、おいしいものね🍚
好きモノ食べるために、ジム活頑張ります
٩( 'ω' )و