またまた嬉しいご感想！名古屋ケトルベル講習！

またまた！

嬉しいご感想をいただきました！





『昨日はありがとうございました！

あの軸足の筋肉の入り方にびっくりして
座学のほとんどが飛んでいきました！





軸足の筋肉ヤバかったですね💪

講習前におっしゃってたウォーミングアップについて勉強したいですね！』







なかなかの衝撃をお受けになられたご様子！

次回は
★
ウォーミングアップのコツ！

ご提供いたします！

ご参加いただきまして、ありがとうございます！





ＷＥ　ＡＲＥ　ＳＴＲＯＮＧＦＩＲＳＴ！


真実はここにある！





＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

＃おの整骨院

＃小野卓弥


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最初にやるべきケトルベルスイングは、絶対に、このやり方で。

最初にやるべきケトルベルスイングは、
絶対に、このやり方。




世の中に「ケトルベルスイング」と呼ばれる動画が数多く出回っていますが、
基本の形はたった１つしかないんです。







このたった１つの基本のケトルベルスイングを覚え、くりかえすことが、
カラダを強くし、心臓や肺などを鍛え
全身の血液の循環を良くし、体型をシャープにします。







そういう結果が得られない時は、間違いなく、基本のケトルベルスイングができていない。

基本から外れているということ。

まず、正しい形、基本のケトルベルスイングは、こうやるんだということを覚えましょう。







正しい形、基本のケトルベルスイングを、目と脳で覚えましょう。

そうすると、効果が無い、ケガをしやすい、間違ったフォームのケトルベルスイングは
一目見ただけで、パッと分かるようになり、
そういうものをマネしなくなり
無駄な時間を過ごすこと無く、効率的にトレーニング出来るようになります。







正しいケトルベルスイングと、そうではないケトルベルスイングの見分け方も、
同時にお伝えします。





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名古屋栄養&ケトルベルセミナー開催！嬉しいご感想をたくさんいただきました！

トレーニングは、がむしゃらにやるだけでは効果は無し。

人生を変えるほどのケガをしてしまう可能性も高まります。

骨粗しょう症は、今や国民全員が関心を持つべきこと。







濃い内容をお伝えしましたが、生活のお役に立てたら、こんな嬉しいことはないですね❗





明日から、ご参加者様方の「ご感想」を掲載いたします。

次は、あなたの町へ❗😊❤️🤞

ありがとうございました❗





ＷＥ　ＡＲＥ　ＳＴＲＯＮＧＦＩＲＳＴ！


真実はここにある！





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スキっと健やかに！４月１３日（日曜）午前と午後に開催：『骨』と『コンディション』をアゲるトレーニング教室

「骨粗しょう症」
は
高齢者の方だけが気を付ける・・・・・のではありません。

「コンディション」
も
トップアスリートやスポーツ選手の方だけが気を付ける・・・・・のではありません。





あなたにこそ必要なこと！

一般的な、普通に暮らす、あなたにこそ必要な知識なのです！

知らない間に、
この２つに関する重大な危機が存在していることが、本当に多い。





「骨：ほね」を知ることは、カラダ全体を知るということであり、
「コンディション」を良くするということは、
人生そのものを良くするということ！

逆＝この２つに無関心であるとか、無視するということは、
カラダと人生の行く末と成功を無視し、無関心を決めこんでいるということなのです。





○骨粗しょう症とは何か、知っていますか？

○骨粗しょう症は何が怖いか、知っていますか？

○骨粗しょう症の予防はどうするか、知っていますか？

○骨粗しょう症と「あなたの生活」との深い関係について、知っていますか？

○骨粗しょう症になったらどうするか、知っていますか？

○骨粗しょう症の最新情報、知っていますか？





★
コンディションを知る、簡単な目安

【コンディションが良い状態】

➀：朝、ハツラツと起床できる

②：ご飯を美味しく感じる

③：やたらジャンクなもの（アルコールも含む）を欲しいと思わない

➃：夜、スパッと眠りにつく

➄：トイレ（大、小共に）のサイクルが定まっている

⑥：体重の増減のサイクルが定まっている

⑦：肌と髪にツヤがある

⑧：スポーツ、トレーニングの「記録」が、一定期間、伸び続けている

⑨：筋肉に一定のハリがあり、ある程度やわらかい

⑩：顔面に、不必要な緊張が無い





【コンディションが悪い状態】

➀：朝、パッと起きれず、寝つきが悪い

②：食べものの味に反応しない、感覚が鈍い

③：やたらジャンクなもの（アルコールも含む）を欲しがる、好む

➃：夜、数度以上目が覚める

➄：トイレ（大、小共に）のサイクルが定まらず、量が少ない

⑥：体重の増減のサイクルが大き過ぎる、また小さ過ぎる

⑦：肌と髪がバサバサ





⑧：スポーツ、トレーニングの「記録」が、まったく伸びない

⑨：筋肉がガチガチ、フニャフニャ

⑩：顔面に緊張を強く感じる







★★
自分自身のカラダを
自動車などに「見立て」れば
コンディションの大事さが分かる。

●レースを行なう時に
エンジンだけでなく
タイヤ、ホイール、ボディ、ガラスにも不安があれば
時速３００㎞の世界に入ることなどできない。





●無理をすれば、特定、限定された部分に過剰な負担が生まれ
大事故が起き
自動車だけでなく、ドライバーもメチャクチャになる。

★★★
自分自身が
プロスポーツ選手だったり
トップアスリートであったり
オリンピアンであったとしたら
コンディションの大事さが分かる。

●世界記録を狙うとして
体調を上げようともせず挑む者はいない。

●コンディションの悪さは
反応、反射、加速に、もっとも悪影響を与える。

他にも・・・・・・
　　▼
●会社の大事なプロジェクト、発表、会議で
思考能力が落ちた状態で臨んだら・・・

未来がぜんぶ吹き飛ぶ。





●コンディションが悪い時の「学習」は
記憶能力を大きく下げる。

★★★★
コンディションを上げることは
自分自身の将来に光を指すことなのである。





骨粗しょう症と、コンディションを上げるための
「対応」
は、
今すぐにやりましょう！

①：正しい知識の獲得が何より大事！

②：骨粗しょう症と、コンディションとは何かを知る

③：骨粗しょう症になってはいけない理由、良いコンディションをキープしなくてはいけない理由を知る

➃：骨粗しょう症、不良コンディションにならないために、何をするかを知る

➄：骨粗しょう症、不良コンディションになってしまったら、どうするかを知る

４月１３日は、座学だけでなく、具体的に

「どうすれば良いか」

が、ズバリ分かります！

「行きあたりバッタリ」では、
絶対に、
骨を強くしたり良いコンディションを作ったりすることなんか出来ない。

『ずっとおこなえる解決方法』
に取り組みましょう。

質が高く、濃い、最新の情報をお伝えします。





【当日の内容】

◎第１部　午前＝１０時～１１時４０分

≪座学≫　


○骨粗しょう症とは：３０分間

・骨粗しょう症とは何か？

・骨粗しょう症は何が怖い？

・骨粗しょう症の予防はどうするべきか？

・骨粗しょう症と「あなたの生活」との深い関係について知る

・骨粗しょう症になったらどうする？

・骨粗しょう症の最新情報





○５分間休憩

○コンディションとは：３０分間

・科学としての「コンディション」とは何か？

・コンディションを、分かりやすく解説

・現代人に必要なコンディショニングとは？

・社会人トレーニーとして、高いステージに駆け上がる為のコンディショニングについて





○５分間休憩

○骨粗しょう症予防のトレーニング実技＝２０分間

○質疑応答

◎第２部　午後１時～４時

○コンディション・アップの具体的方法と「なぜおこなうか」について

・呼吸トレーニング

・「カラダを伸ばす」トレーニング

・血行を改善するためのトレーニング

・関節の動く範囲を広げるトレーニング

・「動かない」部分を探しだして、改善するトレーニング

・「軽い負荷での」トレーニングで、
『強さの獲得と体調改善』を達成し、可能な限り
『時短』する方法について

○質疑応答

※途中休憩１０分間





性別、トレーニング歴、ご年齢、カラダの強さに関係無く響く内容です。

究極の滑らか動作と強さの獲得を目的に、
国家・政府が開発したトレーニング認可の栄養知識をベースにした内容です。

難しいことを強要したり、
何か新しいものを購入したりする必要はいっさいありません。

だから「スッと」取り組めるのです。





あなたご自身の生活に、スムーズに取り入れることができて

●スポーツへの展開

●もっと快適な生活動作の追求

●お腹シェイプ、体型改善、、脂肪コントロール
などにも、当然、超強力な貢献を果たします。


競技レベル、体力レベルは、まったく関係ありません。





同時に
トップアスリート、世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。

あなたのご想像の、遥かに上をいく講習です。





名古屋の地で
すでに１０回以上、定期的に開催させていただいています。

ぜひ、ご体験ください。





【開催場所】

愛知県名古屋市西区城西4-32-5　杉山ビル

≪サンワークアウト様≫

６階スタジオにて

※名古屋駅から１度乗り換え：電車で１７～１９分

地下鉄鶴舞線：浄心駅からすぐの場所。

公式ホームページ
https://www.sunworkout.com/%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B-%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/?fbclid=IwAR2Q6Fu7aDm6l_D5n23v6UIquZmamOopXG1DWU9J7tod3U49s6f_x2_essg






【講師】

おの卓弥　外傷専門：おの整骨院 院長



【資格】

・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名

・柔道整復師

・内閣総理大臣認定スポーツサプリメントアドバイザー

【経歴】

・柔道4段
（元国体強化選手）

・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員

・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表

・スポーツ会館サンボスクール元コーチ







【定員】

２０名（先着順）





【完全な習得をしていただくための特典】

講習後から４週間、以下のことをご提供いたします。

１：メッセンジャーやメール、ＬＩＮＥで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。

個別アドバイスいたします。

２：週１回、オンラインで、直接ご指導いたします。

３：負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。

４：体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。

★
３,４について、私＝おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。

１～３まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。





【更なる特典】

ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ 　　
　▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。

ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。

こちらにご招待いたします。





【服装、持ち物】

１：トレーニングできるダブつかない服装

２：タオル＝フェイスタオル、必須です。

３：カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、自由です！

自由に行ない、ご活用ください。





【ご参加費】

➀：どちらか１つにご参加＝8,000円

➁：午前と午後、両方ご参加＝12,000円

※事前振り込み＝銀行振り込み
　　　▲
の場合、２０％割引させていただきます。





負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。





ご参加のご連絡は

ono-seikotsuin@nifty.com

まで、ご連絡をお願いいたします。

「４月１３日（日曜日）、名古屋で、トレーニング・栄養講習会参加」

と、お書きください。





整備不良の中古車になり下がるな！

あなたの未来を切り拓く、大きな一歩は、コンディション・アップによって、
確実なものになります。

そのベースは

「骨」

であることは間違いない。

基礎知識を知り、足元をしっかりさせ、正しい取り組み方で

『失敗しない自分』

を作りあげましょう！

あなたの現在の知識は、想像以上に・・・・

正しいと思っていることが・・・そうではなかった！

ということが多いんです！

難しいことや専門知識を覚える以上に

『すぐにおこなえる方法を知り、取り組む』

ことが大事！

ぜひ、ご受講ください。

ご受講後のあなたは、まったく違う「自分自身」になったことがお分かりいただけます！

はじめてケトルベルに触れる方でも安心、安全：日本ではここでだけ！ストロングファースト公認ケトルベル教室は、５月１１日（日曜日）１０時から。

日本国内で、
世界最大のケトルベル関連団体＝ストロングファーストが提供する、
完全なる正しい形でのハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを
このクオリティでお伝え出来るのは、我々だけです。





１０時スタート～１２時３０分＝１５０分間。

「実技」多いワークショップです！





さらに！

希望者には、ご自分の希望するインストラクターから、
直接！
さらに濃密なレッスンが追加で受けられる特典があります！







正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングをご習得ください。

あなたの機動力は
想像以上に向上します！

・神経の反射能力が上がり
それによって瞬発力がグングン上がり
身体全体のストレングスが強化されます。

・正しい姿勢～強い姿勢～美しい姿勢の「真実」が分かり
スポーツ、専門競技の強化にも
ダイレクトにお役に立ちます。





正しく行なうハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの想像を遥かに上回る
最強の

「発火装置」

です。





シンプルな動作の「極み」！

シンプルな動作の中に
想像以上の密度で、サイエンスと効果が詰まっている！





そして
数多くの取り組みパターンがある！







世界最大のケトルベル関連団体＝ストロングファースト・ギリャ：ＳＦＧが認定したインストラクターから、
完全に正しいものだけを学習しましょう！

「正しい方法」だけが、意味あるトレーニングです。

「間違ったトレーニング」に、メリットなどありません。





・どの様な効果があるのか？

・どうやって上達すれば良いか？

・良い、悪い：見極め方法は？

・レベルアップは、どの様に進んでいくのか？

・スランプ脱出方法は？
　　▲
これらを知ることは、認定インストラクターの指導を受ければ、
難しくありません。

驚くほど圧倒的な効果を獲得出来ます。

ケトルベル・トレーニングは、
正しい学習を受けて更新し続ける者と、まったくの無学習の者では
「得ることの差」
以外に
「損、エラー、マイナス」
に、想像以上の違いが出るのです！





『完全な習得をしていただくために』

ワークショップ後２週間、オンラインによる

「指導」

をご提供いたします。

１：ご自分のトレーニング動画を送ってください。

ズバリ！

アドバイスさせていただきます。

２：トレーニング指導者様の、指導の際のお悩みにも
ズバリ！

アドバイスさせていただきます。

３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
お手伝いいたします。

全て、追加料金はありません。





【更なる特典】

★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ 　　
　▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待させていただきます。





競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。

初心者の方、大歓迎！

ベテランを自負する方もお越しを！

トップアスリートにも、驚くほどの効果をご提供！

世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多し。

トレーニングにあまり馴染みが無い方々にも
想像以上の効果をご提供し続けています。

ハードスタイル・ケトルベルは
最強・最高の身体能力開発トレーニング
の
代表的存在です。





アメリカで多く語られる

「ケトルベルは身体能力向上のゴールドスタンダード」

とは
ハードスタイル・ケトルベルを指す！

ハードスタイル・ケトルベル
は
最強の身体能力開発トレーニングの１つです。





【開催場所】

越谷レイクタウン　水辺のまちづくり館

≪住所≫

埼玉県越谷市レイクタウン4-1-4

ＪＲ武蔵野線　越谷レイクタウン駅　[北口]　徒歩5分

Google ＭAP
　▼
https://maps.app.goo.gl/jEuBGkVa1WtQetQ8A





【講師】

１：荒井忠信ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター

２：宮城裕亮ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター

３：おの卓弥ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター







５月１１日（日曜日）１０時スタート！


【ご参加費】

７，０００円

【定員】

４０名（先着順）

※
事前のお振込みをご希望される方は
ご参加費５，０００円にて承ります。

ご活用ください。

ご連絡をいただいた後に
お振込み口座、お伝えいたします。






【内容】

≪座学≫　１０分間

・ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの基本について

・正しいハードスタイル・ケトルベル・スィングによって、カラダは、どう「良くなる」のか

・１週間トレーニングスケジュールと適正回数、セット、休息の考え方と実践

・安全に、順調に成長する方法について







≪実践・実技≫　１３０分間

●まず「ハードスタイルの柔軟性獲得トレーニング」からスタート！

●基本の姿勢、呼吸、動作を習得

●デッドリフトを３種類おこないます。

●ケトルベル・スィング：本日は「１種類～３バリエーション」おこないます。

●ハードスタイルでおこなう「プッシュアップ」と「スクワット」をご習得ください。

●「疲労除去方法」をハードスタイルでおこなうと・・・・効く！







«質疑応答»　１０分間

※
そして、この後！

希望するインストラクターから直接指導が受けられる！





１コイン＝５００円を、希望するインストラクターに直接お支払いし
３０分間、座学や動作指導などをお受けください。

※
当日、お決めになっていただいてかまいません。

※
ご参加人数などで、追加レッスンの形態は変わりますことをご了承ください。

※
時間は、余裕をもって「取って」あります。







【服装、持ち物】

１：トレーニング用のダブつかない服装

２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。

３：カメラ、ビデオ。

撮影は全てOK、完全に自由におこなえますので
自由にご活用ください。





負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。

ご了承ください。





ご参加のご連絡は

・フェイスブックメッセンジャー

・メール＝ono-seikotsuin@nifty.com


にて

「５月１１日（日曜日）
越谷レイクタウンでのケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、ご連絡ください。





ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング習得は
あなたの成長＝あなたの人生を
大きく変えます！

総合体力と身体強化、柔軟性向上、脂肪燃焼、専門競技の飛躍的なレベルアップのスィッチ
としても
これほど素晴らしいものを、他に知りません。





専門競技の飛躍的なレベルアップにも、強烈な貢献を果たします！

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたにとって、最強の黒子＝パートナーとなる存在なのです！







＃ハードスタイル

＃ケトルベル

＃ゲットアップ

＃スィング

＃空手

＃ストロングファースト

＃ＳＦＧ

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＃小野卓弥


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