ヒップアップ、脂肪燃焼、美姿勢で人生を輝かせます。
安全でケガをせず、効果が出る正しい方法は、ここにあります。
【開催の目的】
○
「カラダをやわらかくする」
ことの、今まで知らなかった本当の意味を分かっていただく。
○
「カラダをやわらかくする」
と、どういう強烈なメリットがあるかを知っていただく。
○
「カラダが、やわらかくない」
と、想像以上のデメリットがあることを知っていただく。
○
「やわらかいカラダ」を
どう作っていくかを知っていただく。
○
シンプルに
「カラダが明らかにやわらかくなった！」
状態を体感していただく。
○
カラダがやわらかくなる
ことで、
今まで出来なかったことが
急に出来るようになることを体感していただく。
【募集対象・ご参加資格】
◎
「カラダをやわらかくする」
ことを知り、そのようなカラダになりたい方。
◎
「カラダをやわらかくする」
ことを、
日々のトレーニング、生活、スポーツの補強、体型の変化にお役に立てたい方。
◎
今までも、「柔軟になるハズ・・・」の体操やトレーニングをやっていたが・・・
成果が出ずに悩んでいらっしゃる方。
【開催日時】
令和７年１月２６日 １０時～１２時３０分
無料特別講習あり＝追加料金、いっさいありません。
▼
➀＝１月１４日（火曜日）から、
事前「オンライン講習会」を、２週に亘って開催。
②＝１月２７日（月曜日）から、
復習プラスアルファの「オンライン講習会」を、２週に亘って開催。
【内容】
≪座学≫ １５分間
➀：ふつうに考える「やわらかさ」とは何か？
②：専門的に「やわらかさ」を解説。
③：世の中の「やわらかさ」は、まちがいと誤解だらけ。
④：「ストレッチが最高のもの」と考える恐ろしさ。
➄：「やわらかい」とは、グネグネ・グニャグニャになれということではない。
⑥：身体能力としての「やわらかさ」の意義について。
≪実技≫ ９５分間
➀：動的ストレッチ～絶対にはずしてはいけないポイントも解説。
道具を使わずにおこなう
・脳～眼球
・皮ふ～肺、心臓～全身循環性
・手指、足趾（あしのゆび）
・足首と手首単独～ヒジ（肘）～肩（かた）関節
・股関節～ヒザ（膝）～ふくらはぎ
・背骨周辺～首～顔面
②：静的ストレッチ～よく知られているが、９９％以上の方がまちがっているやり方を解説。
・肩関節のストレッチ～３種類
・太もも前側のストレッチ～２種類
・太もも後ろ側のストレッチ～２種類
・太もも内側のストレッチ～２種類
・お尻のストレッチ～２種類
・背中のストレッチ～３種類
③：筋肉の出力を利用して「やわらかいカラダ」を作るトレーニング。
・肩甲骨まわりの深い部分をやわらかくする
・肩甲骨の上下をやわらかくする
・ヒラメ筋と足底筋をやわらかくする
・股関節まわりと足首を同時にやわらかくする
・首周辺と胴体部を同時にやわらかくする
④：事前確認と事後確認＝カラダは「どう」変わったかを検証。
≪質疑応答≫ １０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル、お飲み物
３：カメラ、ビデオによる撮影は
ご自分と、私＝おの卓弥については、ご自由におこなってください。
【ご参加のご連絡】
➀：フェイスブックメッセンジャー
➁：メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
【定員】
１５名（先着順）
【開催場所】 おの整骨院
≪住所≫
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
※東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分
【講師】 おの卓弥
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
・外傷専門柔道整復師
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメントアドバイザー
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・各種スポーツ大会（全日本大会など）医務委員長２０回以上
【負傷・事故などの発生について】
・事前、開催中、厳重な注意を呼びかけ、徹底します。
・同時に、負傷などに関するいっさいの責任を放棄いたします。
【ご受講料】
￥11,000
①：当日、現金でのお支払い
②：当日、カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どの方法でもＯＫ。
事前の銀行振込みの方は、割引させていただきます。
事前のお振込をご希望の方は、ご連絡ください。
【特典】
①：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
②：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム
（本来、別枠有料グループ）
に、２０２５年６月３１日まで、ご招待～無料でご参加いただけます。
特別な情報をお届けいたします。
『やわらかさ』の意味を知り、
『やわらかい』カラダになる！
その場で、すぐに、その先も向上し続ける！
１月２６日、お会いしましょう！
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#越谷市
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
【開催の目的】
★
アスリートだけでなく、一般の方々も取り組むことが多くなった
「デッドリフト：Deadlift」
それ自体は嬉しいことだが、残念ながら
間違ったやり方、方法で
目的、ゴールから、遠ざかっているだけというケースが
非常に多い・・・・
そこで
○
「デッドリフト：Deadlift」
を、おこなうことで得られる、明らかなメリットを知っていただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
を、間違ったやり方でおこなうと発生する、強烈なデメリットを知っていただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
は、想像以上に様々な物体を使っておこなえることを知っていただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
の、代表的、基本的フォームから応用を知り、ご習得していただく。
○
「デッドリフト：Deadlift」
を、正しくおこなえる＝安全な運用が出来るようになり、
ご自分の生活やプログラムに入れていただく。
【募集対象・ご参加資格】
◎
「デッドリフト：Deadlift」
の正しいやり方を知り、カラダを変えたい方。
◎
「デッドリフト：Deadlift」
の正しいやり方を、
日々のトレーニング、生活、スポーツの補強、体型の変化にお役に立てたい方。
◎
今までも、「デッドリフト：Deadlift」をやっていたが・・・
成果、効果が出ずに悩んでいらっしゃる方。
【開催日時】
令和７年２月１６日 １０時～１２時３０分
※
無料特別講習あり＝追加料金、いっさいありません。
▼
➀＝２月３日（月曜日）から、
事前「オンライン学習：希望日で」を、２週に亘って開催。
②＝２月１７日（月曜日）から、
復習プラスアルファの「オンライン学習：希望日で」を、２週に亘って開催。
③＝２月１６日 当日の講習終了後、１３時まで、ご希望者に
追加特別講習実施。
【内容】
≪座学≫ １５分間
➀：「デッドリフト：Deadlift」とは何か？
②：「デッドリフト：Deadlift」で得るものとは何か？
③：「デッドリフト：Deadlift」は、まちがいと誤解がまん延している！
④：正しくない「デッドリフト：Deadlift」の恐ろしさ、教えます。
➄：「デッドリフト：Deadlift」で、カラダは、どう変わるか？
⑥：「デッドリフト：Deadlift」をおこなう際に、絶対に気をつけるべき５大ポイントと克服法。
≪実技≫ ９５分間
➀
「デッドリフト：Deadlift」をおこなう時にやるべき準備体操。
・床を使ったエクササイズ：指、足裏、肩甲骨
・股関節の体操：回せんについて
・呼吸トレーニング
・引く前におこなう、押す系のトレーニング
②
基本的「デッドリフト：Deadlift」３種類のポイントを解説～実践。
・間違っているやり方は『なぜ、間違っているのか』を解説
・基本的「デッドリフト：Deadlift」３種類をおこなう目的を知り、実践
・テンポとリズム、スピードの秘密について
・「デッドリフト：Deadlift」が危険だと言われることについて
・「デッドリフト：Deadlift」を安全におこなう為の３ポイントについて
・「デッドリフト：Deadlift」によって、強烈な成長を果たすプログラムとスケジューリング法
③
○「デッドリフト：Deadlift」の世界を深掘りする。
・バーベルを使わないことで、大きなメリットを得る「デッドリフト：Deadlift」
▼
◎タオル
◎ダンベル
◎ケトルベル
◎ヘックスバー
◎その他のもの
・グリップの違いで、大きなメリットを得る「デッドリフト：Deadlift」
◎ダブル
◎１アーム
◎２アーム
◎オルタネイト
◎ダブルオーバー
◎ダブルアンダー
・「デッドリフト：Deadlift」後におこなうべき「リセットエクササイズ」３種類
・「デッドリフト：Deadlift」によって、疲労回復を促進する方法
・「デッドリフト：Deadlift」によって、柔軟性を大きく向上する方法
④：事前確認と事後確認＝「デッドリフト：Deadlift」をおこなうことによる
「変化」を確認。
≪質疑応答≫ １０分間
【服装、持ち物】
１：トレーニングできるダブつかない服装
２：タオル、お飲み物
３：カメラ、ビデオによる撮影は
ご自分と、私＝おの卓弥については、ご自由におこなってください。
【ご参加のご連絡】
➀：フェイスブックメッセンジャー
➁：メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
【定員】
２０名（先着順）
【開催場所】 おの整骨院
埼玉県越谷市北越谷２-４０-１９ エトワールシャトー１０５号室
※東武スカイツリーライン北越谷駅西口から徒歩３分
【講師】 おの卓弥
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
・外傷専門柔道整復師
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメントアドバイザー
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・各種スポーツ大会（全日本大会など）医務委員長２０回以上
【負傷・事故などの発生について】
・事前、開催中、厳重な注意を呼びかけ、徹底します。
・同時に、負傷などに関するいっさいの責任を放棄いたします。
【ご受講料】
￥11,000
①：当日、現金でのお支払い
②：当日、カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どの方法でもＯＫ。
事前の銀行振込みの方は、割引させていただきます。
事前のお振込をご希望の方は、ご連絡ください。
【特典】
①：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
②：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム
（本来、別枠有料グループ）
に、２０２５年６月３１日まで、ご招待～無料でご参加いただけます。
特別な情報をお届けいたします。
あなたの知らない「デッドリフト：Deadlift」の世界。
案内人＝私＝おの卓弥が、
「デッドリフト：Deadlift」
の
想像以上に深い世界をナビゲートいたします。
「デッドリフト：Deadlift」の習得は、
あなたのカラダを変え
動きを良くし
生活を快適にし
未来を輝かせます。
「デッドリフト：Deadlift」完全ガイドは、２月１６日（日曜） １０時から
おの整骨院にて！
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#越谷市
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
【開催目的】
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
知っていただく。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
習得していただく。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
他人に説明できるようになっていただく。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
他人に見本を見せることができるようになっていただく。
★
世界最大のケトルベル団体＝ストロング・ファーストが
公式に提供する基礎技術のみをもって
講習を進行いたします。
【募集対象・ご参加資格】
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを知り
習得し
日々のトレーニング、生活、スポーツの補強、体型の変化
に、役立てたいと願っている方。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングと
まったく根拠が無く「危険で効果が無い」モノを区別したい方。
○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを
クライアント、生徒、患者に伝えたい指導者。
★
講習前に「オンライン予習」：２週間
講習後に「オンライン復習」：２週間
をご用意しています。
【定員】
１５名（先着順）
【開催日時】
第一部：令和７年１月４日 １０時～１２時
第二部：令和７年１月４日 １３時～１５時
【内容】
第一部：令和７年１月４日 １０時～１２時
≪座学≫ １５分間
➀：ハードスタイルでは、なぜ、この様に行なうか？
②：ハードスタイルでは、なぜ、この動作を禁止するのか？
≪実技≫ ９５分間
➀：各種モビリティエクササイズの基礎とポイント
・肩関節
・足首
・股関節
・首
②：ポスチュアーの基礎と作り方
・正しいポスチュアーの実際
・「下から」ポスチュアーを作る
・「上から」ポスチュアーを作る
・正しいポスチュアーの目安と確認方法
③：デッドリフト（２アーム、１アーム、ダブル）習得
・ヒンジだけが正解ではないことを知る
・ヒンジの誤解を知り、動作に反映する
➃：スクワットの真実を理解～習得
・正しいスクワットの基準を知り、動作に反映する
・「３大エラー」を知り、解消する
※デッドリフト、スクワットとプランクをリンクさせる。
≪質疑応答≫ １０分間
第二部：令和７年１月４日 １３時～１５時
≪座学≫ １０分間
➀：ハードスタイル・ケトルベル・スィングの絶対基準を知る
②：ハードスタイル・ケトルベル・クリーンの絶対基準を知る
≪実技≫ １００分間
➀：ハードスタイル・ケトルベル・スィング
（２アーム、１アーム、ダブル、ＤＡＲＣ）
習得
・動作解析～指摘～正しいスィングを構築する
・「仮」審査を実施＝ＳＦＧ基準に則りテストします。
②：ハードスタイル・ケトルベル・クリーン
（２アーム、１アーム、ダブル）
習得
・動作解析～指摘～正しいクリーンを構築する
・「仮」審査を実施＝ＳＦＧ基準に則りテストします。
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
【ご参加のご連絡】
➀：フェイスブックメッセンジャー
➁：メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
【講師】
おの卓弥
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
・外傷専門：おの整骨院 院長
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
負傷・事故などの発生については、厳重な注意を呼びかけ、徹底します。
同時に、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご受講料】
第一部のみご参加＝6,000円
第一部、第ニ部ともにご参加＝9,000円
※１月５日の講習会もご参加される方は
大きく値引きさせていただきます。
①：現金でのお支払い
②：カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どちらの方法でもＯＫです！
講座の当日、窓口でお支払いください。
事前の銀行振込みの方は、大きく割引させていただきます。
事前のお振込をご希望の方、ご連絡ください。
【完全なご習得のための特典】
①：ワークショップ前と後、それぞれ２週間！
オンライン指導を行ないます。
②：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループに永年ご参加。
③：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム
（有料グループ）
に
２０２５年３月３１日まで無料でご参加いただきます。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
【更に！ご習得を深める特典】
ワークショップ前と後、それぞれ４週間！
オンライン指導を行ないます。
こちら、追加で1,000円のみいただきます。
1,000円で8週間の学習、ぜひ！
★
インストラクター基準で学ぶとは、どういうことか？
インストラクターとしての合格ラインとは、どういう動作なのか？
明確に分かる！
１月４日からエンジン全開！
ストロングファースト・インストラクター基準を
あなたのものにし、活用してください！
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#越谷市
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
【開催目的】
世界最大のケトルベル団体＝ストロング・ファーストの
『認定インストラクターテスト』
の『実際』を知ってください。
➀：ストロング・ファースト認定インストラクターテストの意義
②：ストロング・ファースト認定インストラクターテストの中身を、あなたが知る意味
この２つを座学でお伝えし
実際に
仮想ストロング・ファースト認定インストラクターテストを、あなたが行ないます。
『点数付け』
させていただき
より正しいケトルベル・トレーニングを知る
貴重な機会をご提供いたします。
※この講習の結果は
ストロング・ファースト本部が主催する、すべてのイベントに
何の影響も与えないことも宣言いたします。
【募集対象・ご参加資格】
○ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを
完ぺきに習得したい方。
○ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを
クライアント、生徒、患者に伝えたい指導者。
○ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング習得を
正式に「指導者」として認定された上で
活動したい方。
★
講習前に「オンライン予習」：２週間
講習後に「オンライン復習」：２週間
をご用意しています。
【開催日時】
令和７年１月５日 １４時～１６時３０分
【内容】
１４時～１４時３０分
≪座学≫ ２０分間
➀：ストロング・ファースト認定インストラクターテストの内容を知る
②：ストロング・ファースト認定インストラクターテストに合格する意味は何か？
③：ストロング・ファースト認定インストラクターテストは
１度合格しても
それが終わりではないことについて
➃：私＝おの卓弥が
ストロング・ファースト認定インストラクターテストを５回クリアしていることについて
➄：すべての種目の見本をお見せいたします。撮影し、ご参考の資料にしてください。
※すべての種目を実施、参加でなくても大丈夫です。
やれるもの、できるもののピックアップでＯＫです。
≪実技≫ １１０分間
★
すべて、ストロング・ファースト認定インストラクターテスト
「公式基準」
に則り、おこないます。
★★
あくまで「体験」イベントなので、重量については調整しながらおこないます。
★★★
ケガを誘発するすべての行為を禁止します。
★★★★
回数は、当日、正式なものに則り発表します。
≪実施種目≫
〇１アームスィング：左右
〇２アームスィング
〇ダブルスィング
〇ゲットアップ
〇ミリタリープレス
〇クリーン
〇スクワット：３種類
〇スナッチ：スキルテスト
〇スナッチ：スモールテスト
※種目前後の体裁も得点に入ります。
※呼吸スキルも採点します。
※正しい採点方法を伝授します。
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
【ご参加のご連絡】
➀：フェイスブックメッセンジャー
➁：メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
【講師】
おの卓弥
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
・外傷専門：おの整骨院 院長
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
負傷・事故などの発生については、厳重な注意を呼びかけ、徹底します。
同時に、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご受講料】
第一部のみご参加＝9,000円
第一部、第ニ部ともにご参加＝9,000円
※１月４日
または
１月５日の午前講習会にご参加
される方は
大きく値引きさせていただきます。
①：現金でのお支払い
②：カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どちらの方法でもＯＫです！
講座の当日、窓口でお支払いください。
事前の銀行振込みの方は、大きく割引させていただきます。
事前のお振込をご希望の方、ご連絡ください。
【完全なご習得のための特典】
①：ワークショップ前と後、それぞれ２週間！
オンライン指導を行ないます。
②：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループに永年ご参加。
③：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム
（有料グループ）
に
２０２５年３月３１日まで無料でご参加いただきます。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
【更に！ご習得を深める特典】
ワークショップ前と後、それぞれ４週間！
オンライン指導を行ないます。
こちら、追加で1,000円のみいただきます。
1,000円で8週間の学習、ぜひ！
ストロングファーストが認定する
インストラクター試験合格ラインをお知りになり
あなたの
『最強の成長のタネ』
に育てましょう！
WE ARE STRONGFIRST！
ホンモノは、ここにある！
あなたのための講習会です。
ご自分の意志と行動で、成功をつかみ取ってください！
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#越谷市
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
★
世界最大のケトルベル団体＝ストロング・ファーストが
公式に提供する基礎技術のみをもって
講習を進行いたします。
【開催目的】
世界最大のケトルベル団体＝ストロング・ファーストが
公式に提供する基礎技術の最高峰テクニック
▼
『スナッチ』
と
『ミリタリープレス≒オーバーヘッドプレス』
ご習得に、多くの方が
「むずかしい・・・・」
と口にする２つの種目。
その場で、驚くほどクオリティを上げ
グングン上達するトレーニング方法を習得。
【募集対象・ご参加資格】
○ハードスタイル・ケトルベル・スナッチを
完ぺきに習得したい方。
○ハードスタイル・ケトルベル・ミリタリープレスを
完璧に習得したい方。
○完全なオーバーヘッドポジションを知り、習得して
日々のトレーニング、生活、スポーツの補強、体型の変化
に、役立てたいと願っている方。
○これらのことを、クライアント、生徒、患者に伝えたい指導者。
★
講習前に「オンライン予習」：２週間
講習後に「オンライン復習」：２週間
をご用意しています。
【開催日時】
令和７年１月５日 １０時～１３時
【内容】
令和７年１月５日 １０時～１３時
≪座学≫ １０分間
➀：オーバーヘッドポジションの基準を知る
②：なぜ、オーバーヘッドポジションを完璧にしなくてはいけないのか
③：オーバーヘッドポジションを「完ぺきにする」ことを目指すのは
人生を豊かにすることである
➃：スナッチとオーバーヘッドプレスを「プログラム」に入れる条件と方法論
≪実技≫ １２５分間
➀：ハードスタイル・ケトルベル・スナッチの上達方法＝７５分間
・スナッチの基礎知識
・スナッチで獲得する能力
・やってはいけない「スナッチもどき」と、その理由
・動作解析～指摘～正しいスナッチを構築する
・「仮」審査を実施＝ＳＦＧ基準に則りテストします。
～～休憩：５分間～～
②：オーバーヘッドプレスの上達方法＝７５分間
・オーバーヘッドプレスの基礎知識
・オーバーヘッドプレスで獲得する能力
・やってはいけない「オーバーヘッドプレスもどき」と、その理由
・動作解析～指摘～正しいオーバーヘッドプレスを構築する
・「仮」審査を実施＝ＳＦＧ基準に則りテストします。
≪質疑応答≫ １５分間
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
【ご参加のご連絡】
➀：フェイスブックメッセンジャー
➁：メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
どちらかの方法でご連絡ください。
【定員】
１５名（先着順）
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
【講師】
おの卓弥
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
・外傷専門：おの整骨院 院長
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
負傷・事故などの発生については、厳重な注意を呼びかけ、徹底します。
同時に、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご受講料】
8,000円
※１月４日の講習会もご参加される方は
大きく値引きさせていただきます。
①：現金でのお支払い
②：カード、電子マネー、QR決済、コード決済
どちらの方法でもＯＫです！
講座の当日、窓口でお支払いください。
事前の銀行振込みの方は、大きく割引させていただきます。
事前のお振込をご希望の方、ご連絡ください。
【完全なご習得のための特典】
①：ワークショップ前と後、それぞれ２週間！
オンライン指導を行ないます。
②：ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループに永年ご参加。
③：ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ：プレミアム
（有料グループ）
に
２０２５年３月３１日まで無料でご参加いただきます。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
【更に！ご習得を深める特典】
ワークショップ前と後、それぞれ４週間！
オンライン指導を行ないます。
こちら、追加で1,000円のみいただきます。
1,000円で8週間の学習、ぜひ！
★
ストロングファーストが認定する
インストラクター試験合格ラインの
スナッチとオーバーヘッドプレスをご習得ください。
YOUTUBEで出ている、無資格者の動画は
危険で効果が無いものしかない。
ニセモノしか知らない人生になり下がるな。
ご自分の意志と行動で、成功をつかみ取ってください！
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#越谷市
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
